形体礼仪气质的培养.pdf

礼仪及气质的培养 1.什么是形象？ 什么是礼仪？ 从心理学的角度来看，形象就是人们通过视觉、听觉、触觉、 味觉等各种感觉器官在大脑中形成的关于某种事物的整体印象， 简言之是知觉，即各种感觉的再现。有一点认识非常重要：形象 不是事物本身，而是人们对事物的感知，不同的人对同一事物的 感知不会完全相同，因而其正确性受到人的意识和认知过程的影 响。由于意识具有主观能动性，因此事物在人们头脑中形成的不 同形象会对人的行为产生不同的影响。 礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序、方式来表现 的律己、敬人的过程。涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。原 则如: （1）对朋友的态度要永远谦恭，要常常微笑着同别人交谈， 交往。 （2 ）对周围的人要时时保持友好相处的关系，寻找机会多 为别人做些什么， 例如，你的邻居病了，你能想到为他做一碗可口的汤，别人 对你就会经久难忘。 1 / 6 （3 ）当别人给你介绍朋友时，你应集中精力去记住人家的 名字。在以后的交往中，你一见面就能叫出他的名字，人家 就会觉得这个人很热情，很有心。 （4 ）要学会容忍，克服任性，要尽力理解别人，遇事要设 身处地为别人着想。 做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。 2.形象和礼仪的关系 人们说女性形象好，是不是有气质？气质来自于什么， 外包装固然重要，然而内涵，学识带给你的底蕴，才是你气 质的最根本的要素。人们说，腹有诗书气自华，就是这个道 理。能力当中有一个能力也是不可或缺的，这就是人际交往， 接人待物的能力。那么外延还有一个内容，就是你形象的外 在视觉效果，也就是说你的穿着打扮，言谈举止，这样一些 可视的外在行为。那么我们说能力，外延的接人待物能力， 以及我们穿着打扮，言谈举止，这是什么内容呢？这恰恰就 是礼仪的内容。礼仪看似是外在的东西，它恰恰是你内涵的 外延。试想一个人如果你道德卑微，情感猥琐，不学无术的 话，你不可能有高雅的举止，也不可能有优美的言谈。正是 从这个意义上我说，通过你的外在的举止，穿着打扮，接人 2 / 6 待物，人们可以探询到，你内涵到底充盈到什么程度，深厚 到什么程度。 3.您打算如何塑造自己的形象？ 一个人的形象绝不仅仅是单纯指他的长相、外貌，而是由他 的修养以及为人、处世、谈吐等诸多方面来综台体现的。美 好的外在形象固然会在社交中对一个人有所帮助，但最终决 定一个人形象的关键因素是他的内在品质。如果您具有以优 秀品质为支撑的良好的自我形象，相信人人都会愿意与您密 切相处。 德国诗人歌德曾经说过这样一句话，“外貌美只能取悦一时， 内心美方能经久不衰。”所以，良好的自我形象更多需要的还 是后天的塑造。 那么，我们在塑造自我形象时，应该注意培养哪些方面的品 质呢？ (1)掌握在修养方面应该培养的品质 (2)掌握在为人方面应该培养的品质 (3)掌握在处事方面应该培养的品质 自我形象的塑造是成功建立人际关系的第一步，自我形象塑 造好了，在进行人际交往的过程中，很多事情就会因此而变 得容易解决。 3 / 6 社交礼仪包含本人的仪容仪表、待人接物、礼节姿态、 风度等各方面，它贯穿于日常生活的点滴之中，穿衣、打招 呼、入座、握手、敲门等斯空见惯的行为也有很多的学问与 规矩。生活中我们常常不经意间在一些平常的事情上做出的 动作可能正是不符合礼仪要求的，但往往正是这些被人们认 为稀松平常的事却体现出了一个人的涵养来。 一、着装： 与年龄、体型、肤色、环境、职业、场合相适应。 有协调之美。 （二）注意色彩的搭配 暖色调（红、橙、黄等）给人以温和，华贵的感觉， 冷色调（紫、蓝、绿等）往往使人感到凉爽、恬静、安宁、 友好，中和色（白、黑、灰等）给人平稳重，可靠的感觉， 是最常见的工作服装用色。在选择服装外饰物的色彩时，应 考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。 二、化妆：（略） 三、行走坐立： 一、 站立的姿态 抬头，目视前方，挺胸直腰，肩平，双臂自然下垂，收 腹，双腿并拢直立，脚尖分成 V 字形，身体重心放在两脚中 间，也可以两脚分开，比肩略窄，将双手合起放在腹前或腹 后。或“丁”字步。 二、 训练良好