小学体育人教三～四年级第四章跳跃与游戏《跳跃与游戏活动》课件.ppt

（一） 妈妈有腿没有尾，儿子有腿没有尾， 儿子长大变了样，退掉尾巴长出腿。 （二） 身体像个小逗点，摇着一身黑尾巴， 从小就会吃蚊子，长大变成吃虫蛙。 读儿歌模仿兔子跳:蹲跳 儿歌 小白兔白又白，两只耳朵竖起来， 屈膝蹲蹬地，脚掌着地身不摆 。 完 整 示 范 我们怎样跳的远？ 不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。 跳跃与游戏是小学田径教学必修内容之一，也是学生必须要掌握的比较难的内容。 技 术 要 领 预摆:两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。在蹬离地面的瞬间，髋部首先前送，髋膝踝充分伸展，完成空中展体。 落地:收腹举腿，小腿前伸，同时双臂用力后摆，并屈膝落地缓冲。。 动作要点 一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体， 收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。 动 作 重 点 双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 动 作 难 点 上下肢协