健美操教案教学设计.docVIP

教 材 容 教 材 目 标 部分 和 时间 .. 教学设计 班级：14日期：2012-6-1人数：40人实习教师：唐宏指导教师：刘松 1、学习健美操基本手型及上肢动作； 2、学习健美操基本步伐； 3、学习第三套大众健美操一级套路（组合一）。 1、经过学习健美操基本手型及上肢动作练习，使学生进一步掌握健美操基本动作要领； 2、经过学习健美操基本步伐，培育学生理解动作的能力及优异的身体姿势； 3、经过学习第三套大众健美操一级套路（组合一），使学生初步掌握健美操一级套路动作，培育学生 的学习兴趣和优异的韵律感。 练习 课的内容 组织教法与要求 次 时 数 间 开 始 部 分 准 备 部 分  一、课堂惯例 1、教师鸣哨会集整队，检查学生人数及着装； 2、师生问好； 3、宣告本次课的内容及其注意事项； 4、安排值日生借器械； 5、安排见习生。 一、热身游戏 1、名称：喊数抱团 2、目的：发展学生反应能力 3、方法：按组织队形所示，学生在 教师鸣哨后逆时针慢跑，教师忽然喊 出一个数字，学生听到数字后，马上 与周边的伙伴按教师所喊的数字抱 成一团。最后没有抱成团或抱错的同 学们表演一个节目。  组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 注：×—学生△—教师 要求：1、思想集中，精神饱满。 2、快、静、齐。 组织队形： 要求：1、不可以用推、拉等动作挤出已抱团的同学； 2、只好相邻的同学结构成团。 教法：1、教师喊数时尽量忽然，数字可重复； 2、按加、减法的运算结果抱团也可以。  2min 5min c .. 部分 练习 和 课的内容 组织教法与要求 次 时 时间 数 间 二、徒手操 组织队形： 1、头部运动（4×8拍） 预备姿势：直立 （1）第一个八拍 1－2拍左脚向左边迈一步，与肩 同宽，同时两手叉腰，头部向前 准 屈两次； 3－4拍头部向后屈两次 备 5－6拍头部向左边屈两次 7－8拍头部向右边屈两次 （2）第二个八拍：同第一个八拍 部 （3）第三个八部：头部逆时针方 向360度绕环。 4）第四个八拍：头部顺时针方分向360度绕环。 2、扩胸振臂运动（4×8拍）预备姿势：直立 1）第一个八拍 1－2拍左脚向左边迈一步，与肩 同宽，同时两臂胸前平屈，向后 振两次。 3－4拍两臂经体前成侧平举，同 时向后振两次，掌心向上。 5－6拍右臂上举，掌心向前，同 时左臂向下挺直，掌心向后，两 臂同时向后振两次。 7－8拍换手做5－6拍 2）第二、三、四个八拍同第一个八拍。  要求：学生要按组织队形成两臂侧平举拉开距离。 教法：1、教师讲解并示范动作； 2、在一致口令下进行。 8min 要求：1、头尽量屈，幅度稍大； 2、绕环要最大限度。 4×8 目的：使头部充分活动开 4×8 要求：两臂胸前平屈时两肘平肩，振臂时直臂 后振，动作有力到位。 目的：使胸臂充分扩展活动开。 c 部分 和课的内容时间 3、体转运动（4×8拍）预备姿势：直立（1）第一个八拍 1－2拍左脚向左边迈一步，与肩 同宽，同时两臂胸前平屈，向左后 方向转动两次。 3－4拍同1－2拍，但方向相反 5－6拍同1－2拍 7－8拍同3－4拍 2）第二、三、四个八拍同第一个八拍 4、腹背运动（4×8拍） 预备姿势：直立 准 （1）第一个八拍 1－2拍左脚向左边迈一步，与肩 备同宽，同时两臂上举向后振臂两次，掌心向前。 3－4拍身体前屈，同时两臂向下 部振两次。 5－6拍同1－2拍 7－8拍同3－4拍 分（2）第二、三、四个八拍同第一个八拍 5、弓步压腿（4×8拍） 预备姿势：直立 （1）第一个八拍 1－2拍左脚向左边迈一大步成左 弓步，两手扶于左膝，上体保持 正直，面向前面，左脚弓步用力 下压，右脚直腿下压。 2）第二个八拍：同第一个八拍 3）第三、四个八拍：原地向后转体180度成右弓步，换脚做第一个八拍动作。 .. 组织教法与要求 要求：双脚不走开地面，左右转动幅度稍大目的：充分拉伸腰部 要求：手臂上举时两臂贴耳，体前屈时直腿， 3－4拍手掌尽量触地。 目的：使腹部和背部获得充分拉伸。 组织： 要求：后腿绷直，两腿尽量成一条直线，弓步 成90度用力下压，动作到位。目的：使大腿双侧韧带充分拉开。  练习 次时 数间 4×8 4×8 4×8 c .. 部分 和课的内容组织教法与要求时间 6、侧压腿（4×8拍） 预备姿势：直立 1）第一个八拍 左腿向左体侧挺直，全脚掌触地，同时右腿屈膝下蹲，上体稍前倾 并下压振弹。 2）第二个八拍同第一个八拍 3）第三、四个八拍：换脚做第一个八拍动作。 要求：1、屈膝下蹲的腿，大小腿间重叠； 2、侧压的腿要直腿下压，脚尖内扣； 3、动作用力到位，一定所有脚掌触地。 目的：使腿部韧带肌肉充分