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情商与压力管理 领导力的核心是影响力，影响力的提升则基于情商的修炼，丹尼尔?戈尔曼将情商概括 为认知自己的情绪、管理自己的情绪、自我激励、同理他人情绪和管理他人情绪等五项能力。 此培训以五项情绪能力为基础，加以压力管理策略，提供了情商与压力管理的有效方案，而 面对 21 世纪管理心理学化的大趋势，提升每位管理者的情商、降低压力感受对企业来说将刻不容缓！ 1、您将掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够当下有效调整，成为情绪的主人； 2、您将了解哪些信念阻碍了自己及员工的成功快乐，并洞悉快乐的秘密； 3、您将创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受； 4、您将掌握缓解压力的有效方法，随时令自己处于从容、淡定的状态； 5、您将迅速增强内心力量，亦掌握日后不断提升内心力量的方法，运用内心的力量积极应对所有挑战； 6、您将动启心理能量，自我激励与激励他人； 7、您将更能觉察和同理他人的情绪，成为他人情绪的调节者； 8、您将更有能力处理职场人际关系，协调不同意见，娴熟化解冲突，建立和谐的支持团队。前言： 1、情绪-绩效金字塔 2、高情商管理者的五项修炼 3、情商与影响力修炼 第一单元：调节情绪、拥有随喜心一、解读情绪、接纳情绪 1、情绪的内涵 2、面对负面情绪的正确心态二、调节情绪的技巧 1、学与练：情绪表达的四个核心途径 2、学与练：有效宣泄情绪 3、学与练：身心互动技巧 第一单