大学生心理健康教育教师用书-大学生常见困扰及指导（教学参考）.doc

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 2 页  目录 TOC \o 1-1 \h \u 14943 第一章大学生心理健康 2 451 第二章：认识自我/自我意识/自我接纳 2 24476 第三章：大学生人格发展与心理健康 4 12852 第四章 大学生学习心理 4 7539 第五章 生涯规划与大学生活设计 6 31826 第六章 大学生的人际关系 6 24786 第七章 大学生健康恋爱及性心理的培养 10 18221 第八章 大学生情绪管理 16 21240 第九章 大学生压力管理与挫折应对 18 17331 第十章 心理咨询 18 801 第十一章 大学生常见精神障碍及应对 18 26153 第十二章 大学生生命教育与心理危机应对 18 第一章 大学生心理健康 （一）大学生常见困扰 当代社会培育积极健康的社会心态，我们可以做哪些事情？ 大学生应该如何面对自身的“心理问题”？ 大学生心理健康的标准是什么？ 怎样结合实际评估自己的心理健康状况。 哪些是导致大学生心理健康问题的因素？ 心理健康有哪些常见的误区？ 大学生应不应该“内卷”？ 原生家庭对自己心里的影响，怎样和解？ 第二章 认识自我/自我意识/自我接纳 大学生常见困扰 慕课 2. 知乎提问：自我意识——知乎话题： /topichot \t /topic_blank 当我们说一个人「没有自我」的时候，这个人性格上有什么问题？ /questionanswer/1633145628 \t /topic_blank 死后我们的意识去哪了？ \t /topic_blank 人为什么会有自己的意识？ \t /topic_blank 人的自我意识是怎样产生的？ 意识到底是什么呢？ \t /topic_blank 想得多的人，可能反而活得更长？ |研究：“神经质人格”生存指南 \t /topic_blank 死后我们的意识去哪了？ \t /topic_blank 生物的自我意识是如何产生的？ \t /topic_blank 想得多的人，可能反而活得更长？ |研究：“神经质人格”生存指南 \t /topic_blank 为什么有的人会习惯性否定自己？盐选心理回答（从低自尊切入）： /question/273719844/answer/2192333121 \t /topic_blank 总是胡思乱想，明明知不对却无法避免，这是为什么呢？ \t /topic_blank 我为什么是我？ \t /topic_blank 如果能够做到让一个人从主观意识上认为自己不存在，那会发生什么？/question/487291312/answer/2219033822 \t /topic_blank 不曾被偏爱过的孩子，长大后也不容易被偏爱。丨 如何找回被爱的信心？ KnowYourself回答： /p/381785773 “我母胎solo，挺想脱单的，但别人都看不上我。 也难怪，毕竟连我自己都看不上我自己，要成绩没成绩，要长相没长相，没钱，也没什么才华。我的咨询师告诉我，要学会爱自己，可我就是做不到。我看不出自己哪里值得被偏爱。 KY小姐姐，我是注孤生了吗？” （本篇文章下面有一些比较有意思的分享或者叫共鸣）节选一些放到下面： 蠕儿：时代变了。自认为的善解人意已经被叫做讨好型人格了。追求自我的人越来越多，我的付出和忍让并不会有任何回应。优先考虑自己的感受是主流，可我还没能快速习惯。 这是不是礼乐崩坏，我不知道。可我的性格和心态快要被时代淘汰和唾弃了。 自己很难受。仍然渴望被认可，但是渴望被认可已经是一种糟粕了。 看到新时代的人，感觉他们是完整的，自给自足的，而我用现在的方式看，却是残缺的 爱中国哲学的小王：当我陷入抑郁想退学时，我感受到了父母无条件的支持与爱，感受到朋友的支持与导员的认可，得到了心理咨询师的支持，得到了《维罗妮卡决定去死》《自卑与超越》《被讨厌的勇气》《牧羊少年的奇幻之旅》的支持。这些都是来自外部的爱。 在一次和同事的冲突中，我不再思考道理在哪边，不再思考我哪里做的不对，坚定地站在了自己的立场，这就是对自己的偏爱吧。 四散写：不被父母偏爱、甚至摧残的人，，不是不会被家人以外的人偏爱，而是会不被自己偏爱、甚至摧残，延续原生家庭对自己的伤害。在