大学生心理健康教育教师用书-课后作业设计.docx

— — PAGE 1 — 目录 TOC \o 1-3 \h \z \u 第一章 大学生心理健康 2 （1）课后实践部分 2 （2）课后讨论部分 2 第二章 认识自我/自我意识/自我接纳 2 （1）课后实践部分 2 （2）课后讨论部分 3 第三章 大学生人格发展与心理健康 3 （1）课后实践部分 3 （2）课后讨论部分 4 第四章 大学生学习心理 4 （1）课后实践部分 4 （2）课后讨论部分 7 第五章 生涯规划与大学生活设计 8 （1）课后实践部分 8 （2）课后讨论部分 9 第六章 大学生的人际关系 9 （1）课后实践部分 9 （2）课后讨论部分 12 （1）课后讨论部分 12 第七章 大学生健康恋爱及性心理的培养 12 （1）课后实践部分 12 （2）课后讨论部分 14 第八章 大学生情绪管理 16 （1）课后实践部分 16 （2）课后讨论部分 18 第九章 大学生压力管理与挫折应对 19 （1）课后实践部分 19 （2）课后讨论部分 20 第十章 心理咨询 21 （1）课后实践部分 21 （2）课后讨论部分 21 第十一章 大学生常见精神障碍及应对 22 课后讨论部分 22 第十二章 大学生生命教育与心理危机应对 22 （1）课后实践部分 22 （2）课后讨论部分 23  大学生心理健康 （1）课后实践部分 实践一 成光琳 成光琳. 大学生心理健康教育. 北京: 高等教育出版社, 2018. Print. 18页 案例分析：小王，某高职院校大三学生，近一个星期以来，小王心情十分不好，上课注意力不集中，吃饭没有胃口，晚上时而失眠；在图书馆自习的时候，想容易开小差，望着窗外发呆；能够坚持随堂上课，但学习效率下降；原来很喜欢和朋友聊天，但是最近有些烦，不想和同学们说话，理智上能控制己，维持和宿舍同学的正常关系。 后来我们了解到，小王的好朋友和宿舍的同学都有了毕业后的明确方向，有的同学积极准备专升本考试，有的同学准备就业，有的同学已经开始到公司实习了。每个同学都在为自己的前途忙碌着，而小王还不清楚自己要做什么，这个情况让他很焦虑。 讨论：对照一般心理问题和严重心理问题的判断标准，分析小王是属于哪一种心理问题？ 实践二 张金慧 张金慧. 大学生心理健康教育. 北京: 清华大学出版社, 2020. Print.23页 给某某的感谢信 想一下身边的这些人（父母、朋友、老师、同学等），他们中有许多人曾对你很好或有过善举，却从来没有听你说过“谢谢”，尽管你曾经想要这么做或者在心里默默地表示过感谢。给这其中的一个人写封表达感激之情的信件，详细描述一下为什么你会心存感激。如果可能的话，请你当面交给收信人，并等他读完这封信。如果这样做不太可能，可以通过邮件、信息等方式给他，然后打个电话说明一下此事。 （2）课后讨论部分 讨论一：在当代社会培育积极健康的社会心态，我们可以做哪些事情？ 讨论二：大学生应该如何面对自身的“心理问题”？ 讨论三：大学生心理健康的标准是什么？ 讨论四：结合实际评估自己的健康状况。 讨论五：影响大学生心理健康的因素是什么？ 讨论六：心理健康常见的误区有哪些？ 讨论七：大学生常见的心理困扰有哪些？ 讨论八：结合自己的实际情况，讨论家庭对自己心里的积极和消极影响 讨论九：如何提高自己的心理健康水平？ 讨论十：针对自己学校学生心理健康工作开展的实际情况，你有什么建议？ 讨论十一：你怎样看待自己的心理健康？ 讨论十二：如何从自我认知、适应或人际关系角度理解心理健康？ 认识自我/自我意识/自我接纳 （1）课后实践部分 实践一：如何平和接纳自我，如何增加自信 实践二：自身优的关联及优势分享 实践三：挖掘缺点背后蕴藏的优势 实践四 ——课后实践打卡：青年大学生自我发展如何融入强国梦？ 实践五——自我评价： “时间中的你”：在纸上画出三个圆圈，一个代表过去的你，一个代表现在的你，一个代表未来的你。观察自己画的三个圆圈是否连贯，以及大小关系。 （2）课后讨论部分 讨论一：你认为自我概念是什么？并简要谈谈你是怎样看待自己的 讨论二：你认为你属于哪种自我同一性状态？为什么？ 讨论三：简要介绍一下你是通过什么途径进行同一性整合的？ 讨论四： ① 如果让你对“你是个自卑的人”这个问题打分，“1”代表“非常符合”，“7”代表“非常不符合”，你会打几分，为什么？ ② 如果让你对“你是个自信的人”这个问题打分，“1”代表“非常符合”，“7”代表“非常不符合”，你会打几分，为什么？ 讨论五：你认为提高自尊的途径有哪些？