中医食疗--烦渴失眠喝七鲜育阴汤.docxVIP

烦渴失眠喝七鲜育阴汤 清代名医俞根初的“七鲜育阴汤”由“鲜生地、鲜茅根、 鲜石斛、鲜稻穗、鲜梨汁、鲜蔗汁、鲜枇杷叶”组成，能起到 养阴和胃的功效。 对于中暑后暑热已退、阴伤未复，需要养阴生津，症见口 渴欲饮、没有食欲、口咽干、目干涩、唇色红、舌干少津者效 果很好。 推荐一个食疗方，适合在户外出汗多、平时容易心烦失眠 的患者服用。 具体方法：取猪排骨250克、鲜石斛30克、雪梨1个、 白茅根15克（鲜品30克）、竹蔗200克、生麦芽15克、陈皮 1瓣、生姜3片。 雪梨去核切块，猪排骨剁块焯水。 锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1个 时，食盐调味即可。 七鲜育阴汤原方药物寒凉，不太适合经常饮用，所以略 为加减，去掉生地，加入陈皮、生姜，既养阴生津也不伤身； 陈皮、生姜与麦芽相配，也有助于健脾和胃，适合大众保健饮 用。 需注意的是，怕冷、手足凉、大便软烂等体质虚寒人群应 避免过量饮用。