高中心理健康教育苏科高一上册第十六课开启生涯之门-把握人生关键期.docxVIP

把握人生关键期 ——高中三年生涯规划授课人：安州中学颜丽 【学情分析】 2023年颁布的“高中新课程方案与课程标准”关于普通高中教育教学任务中，明确要求普通 高中要帮助学生达到“三个适应”：一是适应社会生活；二是适应高等教育；三是适应未来的职业 发展。这些要求将会把3年的高中教育放在学生一生的发展中去布局和思考，高中教育要引导学生 基于一生的发展去思考当前的学习与生活，让高中生将眼下的学业、个人素养的获得与未来职场发 展结合起来。目前我校学生的生涯意识薄弱，对未来感到迷茫、不知所措，我校于2023年开始探 索生涯规划课程，结合四川省地方教材《心理健康与生涯规划》，将生涯规划课程纳入学生的常规 课程中，以此加强对学生的生涯教育或指导。 【教学目标】.引导学生认识高中三年生涯规划的重要性。 .引导学生明确高中阶段的奋斗目标，及早规划自己的生活和学习。 .引导学生挖掘寻找自己的成长路径。 【教学重难点】 引导学生设立高中阶段成长目标，寻找自己从成长路径。 【教学准备】 PPT、故事、收集生涯困惑、制作生涯探索练习单等【活动过程】 一、暖身活动 游戏体验一一人生四季二、主题活动一生涯唤醒 .心有所惑：上高中后大家的困惑 父母告诉我：“高中三年决定了你能不能考上一个好大学，你可一定要抓紧啊！”老师告诉我：“把每一天都当成是高三来学习，你距离目标就越来越近了。” 学长告诉我：“高中时期交到的朋友是一辈子的，好好珍惜你身边的同学吧。”同学告诉我：“那么认真干吗？日子长着呢！跟我们一起来打游戏！” 我：“我好迷茫，高中三年，我到底该做什么，该怎么度过？ ”.心有所启：《临渴掘井的求学路》小刘的求学之路给了你什么启示？ .高中三年规划自我小测试请你对下列各题做出“是”或“否”的判断。 .我对学习很感兴趣。 .我有明确的学习目标。 .我对很多事物都保持着浓厚的兴趣。 .我有明确的爱好并愿意持之以恒地坚持下去。 .我很多方面能力都比较突出。 .我打算在高中三年培养一些技能。 .我喜欢运动。 .我的课外生活丰富多彩。 .我喜欢与人相处。 .我愿意参与社会实践并在其中体会到价值。 如果选择“是越多，表明你的“高中三年规划意识”越明显。 4.小组分享：用头脑风暴的方式，写下你们能想到的高中三年想做的、能做的、该做的的事，可以 是笼统的表达，也可以写下具体的活动，然后进行全班分享。 (1)学业发展 （2）能力提升 （3）自我探索 （4）身心健康三、主题活动二生涯探索 （一）我的果实 你想在高中收获什么？也许这个问题很多人真的还没认真思考过。据一项调查显示，80$的高中 生很迷茫，不知道学习的真正意义，更没有高中发展的明确目标和方向。 请你认真思考：3年之后，你想变成什么样？你想要在哪些方面有新的尝试？在哪些方面有进步 和突破？在哪些方面成为同龄人中的专家？ 请在下面的圆圈中写下你希望在3年中收获的人生果实，在方框中用「10分评估这方面可能实 现的程度，1代表实现可能较低，10代表一定会圆满实现。比如你可以在圆圈中写下考上华东政法 大学的法律系，在方框中写下6分，这意味着你认为自己通过3年的努力，有考上华东政法大学法 律系的可能性，但是需要付出很多务力；比如你可以在圆圈中写下交到一个知心朋友，在方框中写 下10分，这意味着你信心满满，一定能拥有一个患难与共的好朋友。 （二）我的努力方向 请你把这些果实按从低到高的分数排序。想一想，若想让分数多加1分，你要做的第一步是什 么？在中间的横线上写下来。也许，你和成功之就差那么几步。 （三）学会分解目标 设定了目标之后，我们还要学会管理目标和分解目标。一个人制订目标的时候，要有最终目标, 最终目标是宏大的，比如成为全班第一；更要有明确的分解目标，分解目标是一个具体的、有明确 衡量标准的目标，比如在一个月内进步10名，这样在达成最终目标的时候，我们不但不会觉得疲 惫不堪，反而会在一次次达成分解目标时得到自信，找到自我效能感和继续走下去的勇气！ 请以3年后为终点，构建你的生涯阶梯图。 四、课堂小结 高中3年是奋斗的3年，充实的3年，也将是收获的3年。确定了目标就不能轻易妥协，没有 一帆风顺的生活，只有永不言弃的态度。三年后的你可能变得学富五车，可能愈加成熟、稳重，也 可能成为人生赢家。想要成为更好的自己，就从现在开始努力吧！希望在高三毕业之时我们都能给 自己交上一份满意的答卷。