初中体育与健康人教七年级 课程目标与本书教学内容设计构思耐久跑 任课教师 余勇.docxVIP

第13周第4次课任课教师余勇 教材 耐久跑柔韧 教学目标 1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别； 2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏 学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作； 3、学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质； 教学 a? 学容 教内 教师活动 时间 学生活动 练习 麒 开始准备部分 、规 、列习、备利 一常 二队练三准泳 一、1、教师提前到场,准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安 排见习生。 二、绕场跑2圈。 三、徒手体操： ①头部运动；②肩部运动； ②上肢运动；④运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； 关节运动；⑧踝腕运动； 四?跳绳：自组小组开展活动，气氛活 跃。 5 分 一、1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：四列横队 OOOOO OOOOO XXXXX XXXXX ★ △ 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生二列纵队中速进行 练习。 三、1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。 四，期躅。 1 / 2 次 基本部分 耐以 跑 一、耐久跑 1、通过图片向学生展示耐久跑的动作过 程，使学生明确呼吸的作用、耐久跑呼 吸方法与节奏。 动作要点： 步伐均匀，上体放松，重心平稳。 呼吸方法： 二H步一呼，二气。 2、通过观察、比较、讨论，教师简要讲 解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动 作、脚着地方法的特点。 10 S 一、1、学生认真观察，明 确呼吸的方法与节奏。注意 点：以口鼻呼吸为主，辎 节奏。 ①快步走、慢跑体会呼吸 1」奏； ② 中速跑100米~200米， 1 /  教学 as 学容 教内 教师活动 时间 学生活动 练习 烟 基 本 部 分 3、组织学生进行跑走交替、中速 跑、定时跑练习，体验耐久跑的动 作，做到动作放松、步伐均匀、呼 吸有节奏。 15 分 2~3次/人、 ③跑走交替：男女生（跑200米+走 50 米）X （2-3 次）;： ④定时跑:男生一5分钟跑900^1000 米；女生一4分钟跑700~800米。 2 次 、位前练 二座体屈习 二、座位体前屈练习 两人一组两两相对，慢慢拉对 方的手腕到极限，手臂高于脚 尖，控制十五秒以上。每人两 组以上。 二、1、组织队形； OOOOO OOOOO XXXXX XXXXX ★ △ 1、教师讲解示范 2、学生练习 三、要求： 注意力集中 到位。 3 f 4 次 结束部分 ,、 整理 寇 一、教师讲解并领做整理运 动。 二、总结讲评本课学习情况。 三、师生再见，宣布解散。 5 分 一、学生按教师要求做好充分放松。 二、小组小结，组长总结汇报。 三、师生再见。 预 计 部 分 生理曲线图 预计负荷 练习 平均 密度40%心率135次/分 器 材 体操垫15张 课后反思：根据初一学生的特点和需要，我安排了以上的学习内容。只有用 形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣，使得学生练习的积极性非常 高，在对运动产生浓厚兴趣的同时，又培养了团队合作的精神.耐久跑是一种 较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中 的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效 手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理 品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长 发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需 提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统 的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对 耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标，（1）技能目标：使学生掌 握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的 能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计 的路线，有克服极点〃的坚强意志力。 在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习 兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教 学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破 传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的 兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适 当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和 设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发 现问题，并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生