初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径《中长跑》教案.docxVIP

《中长跑》教案 中长跑的技术练习属于田径类教学模块的内容，通过本节课的教学，学生学会按照个人的速 度、感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。整理教案如下： 一、教学目标 （一）认知目标：了解呼吸与蹬摆节奏的关系，明确呼吸节奏对跑动效果的影响。 （二）技能目标：在练习中尽可能发展有氧呼吸，使85%的学生能改进途中跑技术，提高协 调、速度、耐力素质。 （三）情感目标：培养积极参与的态度和顽强拼搏的品质，体验成功乐趣，感受合作互助的 快乐和集体的荣誉感。 二、教学重难点 （一）教学重点 改进和提高途中跑的技术。 （二）教学难点 掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。 三、教学方法 .完整法和分解法 .重复练习法 .指导纠正错误法 .游戏法 .合作探究法 四、教学过程 （一）开始部分 .组织队形：两列 .教法：体委整队，老师宣布课堂要求与目标，题为报告出勤人数，老师检查学生课堂准备 情况，安排见习生。 .要求：快、静、齐，精神饱满，服装整洁。 （二）准备部分 准备部分一：慢跑400米 .组织队形：两列变一路 .教与学：老师调控活动，由体委引领慢跑和绕环，热身操随音乐进行。 .要求：动作感要强。 准备部分二：课堂游戏“跳流星” .组织：圆形队，按逆时针跑动 .教与学：老师讲清方法，引导学生有序跑动，合理调控跑动速度，学生轻松自然跑动，跑 动的过程中注意听老师提示，随