解百毒的食品.docx

文档可编辑 解百毒的食品 最强排毒食物，吃了皮肤马上变好。留着看看。 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体 内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不 少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒成效。采纳蔬菜排毒 法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。 1、海带 成效：降低胆固醇、排解放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能去除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常 含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排解毒素物质，阻挡 人体汲取铅、镉等重金属，排解体内放射性元素，同时有助于医治动脉硬化，并可预防便秘 和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢 机能恢复正常，排除乳腺增生的隐患。 推举食谱：海带炖鸭 图片 做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，参加葱、姜、料 酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。 2、 黑木耳 成效：排除血液热毒 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够排除 血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排 出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有 溶化作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发 生。 推举食谱：黑木耳豆腐汤 图片 做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起参加鸡汤及盐同炖，10分钟后即可 食用。 3、 绿豆 成效：解百毒 中医认为绿豆可解百毒，能援助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野 菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成 分。取食绿豆芽，可医治因缺少维生素A 引起的夜盲症、缺少维生素B2 引起的舌疮口炎及 阴囊炎、缺少维生素 C 引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明 目退翳之功。 推举食谱：醋溜绿豆芽 图片 做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内 炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即 成。 4、 胡萝卜 成效：降低体内汞浓度 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度， 加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于预防血管硬化、降低胆固醇。胡 文档可编辑 文档可编辑 萝卜中所含的胡萝卜素可去除导致人体衰老的自由基，所含的B 族维生素和维生素C 等营 养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。 推举食谱：胡萝卜炖牛肉 图 片 做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和 牛肉一起放入锅中用大火煮开，参加调料改中火煮至熟软即可。 5、大蒜 成效：降低体内铅浓度 大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可到达青霉素的1/10,可以起到预防流感、预防伤口感染、 医治感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有 效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可预防血栓的形成。大 蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。 推举食谱：蒜味鸡汤 图 片 做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煽烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分 钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。 6、南瓜 成效：除体内重金属及农药 吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，援助肝、肾功能减弱 患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的汲取，还可以去除 体内重金属和局部农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元 素。南瓜还能排除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 推举食谱：蒸酿老南瓜 图 片 做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡 肉泥参加韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧 锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜 上即可。 人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内 毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗看看下面谁最牛!专家指出，及时排解体内的有害物 质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。 常见的解毒、排毒食物有： 解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 这些是成效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医