094 如何应对压力、自我激励与挖掘潜能.pptxVIP

如何应对压力自我鼓励与挖掘潜能;一危难之处显身手——认识与处理工作压力 ;工作没头绪，对问题找不到方法； 对未来工作保障与开展的忧虑； 同事的竞争； 被安排对自己有挑战性的工作； 公司进步开展对员工提升的要求； 各种会议杂事多，自己能支配的时间少；; 2压力对人的影响 情绪低落，度日如年； 工作表现欠佳 信心下降，退意盟生； 疾病的引发。;3如何应对压力 压力是一种心理反响，不能逃避也分解不了； 从压力源入手消除自身可以控制或影响的压力源； 坦然接受并向动力转化； 适当开展体育运动与娱乐活动，安排适当的休息时间。 培养乐观的思想与个性重点的是你对事情的看法，而不是事情本身； 自我鼓励;二不待扬鞭自奋蹄——工作中的自我鼓励 1相对于外部鼓励，自我鼓励更加必要，使用场合也更加广泛； 2自我鼓励方式 〔1〕取不到真经，就挨紧箍咒——恐惧鼓励 拿某种可怕的预期后果来推动自己付出行动和努力。 ;〔2〕跳得足够高，就可摘到苹果——诱惑激 励 拿到达目标后得到的奖赏或回报来诱导自己付出行动和努力； 哪些东西可作为自我鼓励的“苹果 〞 上司的器重，员工的尊敬，同事的好感，公司给予的荣誉； 外部奖励； 自身能力的提高； ;自我奖赏 奖赏的东西一般是额外〔即非必须品〕而且是你很喜欢或渴求的，最好有纪念意义的； 如果是你的必须品，可选择耐用的并且比你的