健康与亚健康介绍PPT课件.pptx

健康与亚健康LOGO汇报人：某某某 汇报时间：2022.X.X CONTENTS目 录健康的定义和标准01亚健康概念、产生原因及危害02慢性病的防治03 健康的定义和标准01健康不仅指身体健康，心理及精神上也处于良好状态。亚健康指的是没有临床的症状和体征，即使有疾病病症的感觉，但没有临床检查结果的证实，却存在着潜在发病的倾向，处于一种功能减退与失衡的状态。亚健康是介于健康与疾病之间的疾病前的状态，也可能是与年龄不相符的衰退状态。亚健康的人群要注意调理身体，对日常饮食、作息时间、生活习惯进行调理，以尽快恢复到健康的状态。 BEST SAMPLE 02 BENEFETS NamingBrand PersonalityLogo creativeVisual identity sytemCorporate brand identityNamingBrand Personality健康的定义 ： BEST SAMPLE 02 BENEFETS NamingBrand PersonalityLogo creativeVisual identity sytemCorporate brand identityNamingBrand Personality 1978年，WHO在《阿拉木图宣言》中提出： “Health is a state of complete physical , mental and social well being and not merely the absence of disease or infirmity”。（健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。） 1989 世界卫生组织又提出了有关健康的新概念： 除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是完全健康。 （ 1 ）躯体健康：这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常；（ 2 ）心理健康：具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐；（ 3 ）道德健康：最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己；（ 4 ）社会适应健康：是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指缺乏角色意识（如在单位是好工作人员，在家不一定是好父亲或好母亲）。躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康包括： 世界卫生组织提出的健康的 10 条标准： （ 1 ）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（ 2 ）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（ 3 ）善于休息，睡眠好。 （ 4 ）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。（ 5 ）能够抵御一般感冒和传染病。（ 6 ）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。（ 7 ）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。（ 8 ）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。 （ 9 ）头发有光泽，无头屑。（ 10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 ① 食 的 快② 便 的 快③ 睡 的 快④ 说 的 快⑤ 走 的 快⑥ 良 好 的 个 性⑦ 良 好 的 处 世 能 力⑧ 良 好 的 人 际 关 系1999年世界卫生组织制定了新的健康标准，即所谓“五快三良” ： 亚健康概念、产生原因及危害02健康不仅指身体健康，心理及精神上也处于良好状态。亚健康指的是没有临床的症状和体征，即使有疾病病症的感觉，但没有临床检查结果的证实，却存在着潜在发病的倾向，处于一种功能减退与失衡的状态。亚健康是介于健康与疾病之间的疾病前的状态，也可能是与年龄不相符的衰退状态。亚健康的人群要注意调理身体，对日常饮食、作息时间、生活习惯进行调理，以尽快恢复到健康的状态。 什么叫亚健康？ 亚健康是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出不适应，是一种介乎健康与疾病之间的中间状态。 —— 世界卫生组织（WHO） 亚健康人群的体征表现“六高” 血压高 血脂高 血糖高 血粘度高 高体重 负荷高 “一低” 免疫功能偏低“一多” 疲劳的感觉多“三减退” 活力减退 反应能力减退 适应能力减退 亚健康人群的状态特征生活质量差、工作效率低极易疲劳、食欲不振失眠健忘、心绪不宁 精神萎靡、焦虑忧郁性功能减退 gbed亚健康分布据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占 5% ，经医生检查、诊断有病的人也只占 20%，75% 的人处于亚健康状态。我国约有 60% 人处于亚健康状态。 亚健康状态自测l、早上起床时，有持