努力锻炼促发育青春期与体育.pptxVIP

努力锻炼促发育青春期与体育第1页/共12页 学习目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。第2页/共12页 一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要第3页/共12页 二、青春期体育锻炼应注意的问题：（一）体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学