孩子暑期作息时间表.docxVIP

孩子暑期作息时间表( 总 3 页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 -CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除 时间 6:30 6:30-6:50 6:50-7:10 7:10-7:30 7:30-11:00 11:10-11:30 11:30-12:00 12:00-12:30 12:30-14:10 14:30-15:15 暑期作息时间表 活动安排 备注 起床 上卫生间、洗嗽晨读 吃早餐上学 吃水果、练字 自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 吃中餐午休 做作业 15:15-15:25 眼保健操(揉 300 次).休息.眼睛远眺.自由锻炼. 15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小 故事、小短文等） 16:00-16:30 复习和预习功课 16:30-17:00 画画 17:00-18:00 看动画片 18:00-18:30 吃晚餐 18:30-19:30 散步 19:30-20:00 洗澡 20:00-20:30 学一篇日记 20:30 刷牙、睡觉 奖励和惩罚 一、暑假期间一天表现良好奖励 8 个五角星,一周如集齐40 个五角星,周日可以多玩 40 分钟电脑;集齐 20 个五角星, 周日可以多玩 20 分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励 5 面红旗,如购买小玩具各扣 2 到 3 个红旗,红旗集到 10 个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听 爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣 1 个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑. 评分表 日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 活动 起床 上卫生间、洗嗽 晨读 吃早餐上学 吃水果、练字 自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 吃中餐 午休 做作业 眼保健操(揉 300 次).休息. 眼睛远眺.自由锻炼. 阅读 复习和预习功课画画 看动画片或玩电脑游戏吃晚餐 散步洗澡 学一篇日记刷牙、睡觉 备注： 1、做的好的画★，没做画 X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。 3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。 我给自己定目标： 1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。 2、每天在家做一件力所能及的家务事。 3、一个星期整理一次房间。 4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。