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第1页/共9页About肺通气功能的学习课件第1页/共8页第2页/共9页About肺通气功能About 肺通气功能第3页/共9页第2页/共8页肺通气功能的测定测定的实验结果 实验结果分析如何增大肺活量第3页/共8页第4页/共9页以下是13组的实验结果记录:第5页/共9页第4页/共8页实验结果分析:从实验数据可以看出个人的肺活量其此时的身高，体重，身体情况有关。电子测的肺活量反应了一次通气的最大能力和呼吸肌的收缩力量；而5次肺活量的测试则反应了运动员的呼吸肌的耐力。第6页/共9页第5页/共8页如何增大肺活量？肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并，死亡率非常高。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。下面是几种有利于健康的呼吸方法，不妨经常为之，来锻炼提升肺活量。第6页/共8页第7页/共9页深呼吸。 先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢