水平三（五年级）耐久跑活动方法单元计划公开课教案教学设计课件资料.docxVIP

水平三（五年级）《耐久跑活动方法》教学设计 宁波高新区外国语学校 裴晴 一、教材分析 《耐久跑活动方法》节选自浙教版水平三（五年级）有一定难度的跑的活动方法教学单元。本单元主要以有氧耐力跑练习为主，通过长距离的绕圈跑、往返跑，学生提高有氧耐力水平，掌握耐久跑的呼吸法，两（三）步一吸，两（三）步一呼；同时，教师提示在完成每一个耐久跑练习内容后要学着走一走和加强呼吸的深度，掌握耐久跑的技术方法。五年级学生在经过前两个水平段的学习后，已经有了一定的跑的基础，但其有氧耐力水平较低，体力分配差，且在长时间跑的练习中容易放弃和失去兴趣，因此，通过耐久跑的单元教学，丰富耐久跑的练习方法，同时采用耐久跑的游戏方法来发展学生的耐力和心肺功能等体能，培养学生的意志品质。 二、教学设计思路 耐久跑是衡量学生体质健康水平的重要指标，也是提高学生身体健康水平的重要载体。在耐久跑的练习中，通过定时、定距来达到“量”的效果，并且表现出奔跑动作协调、有一定的持续的跑的能力、体力分配和呼吸的深度。本单元从“技术、体能、运用”三个维度来构建单元，共设计两课时。其中，技术维度1课时，通过绕不同的图形跑、50*8往返跑、间歇跑，帮助学生掌握耐久跑的呼吸法；体能维度1课时，通过翻盘子、找电话号码和合作跑，让学生学会跑后要通过走和深呼吸来缓解疲劳，掌握耐久跑的练习方法，增强学生的下肢力量，增强体质，提高心肺功能。在教学中