《耐久跑》中长跑中的呼吸 .pptxVIP

耐久跑--- 中长跑的呼吸 ;一、指导思想： 本节课以《体育课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，结合我校运动场地特点，尝试运用“自然地形跑”、“变速跑”、“集体编队跑”等小团队合作互助练习场景来激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识。营造一种探究、合作、互帮互学的学习氛围。关注学生的个体差异与进步，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理，在老师的指导下积极主动地完成本课学习目标。;二、教材与学情分析 选择耐久跑作为本次课的教材，其原因是： 1、耐久跑的教学价值——耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理,常规教学思维是浅层次的传递给学生一个概念上的知识，浅尝则止，而不是形成技术，学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适“冲击”。本节课把教学内容界定为呼吸方法和控制速度的方法就是要让学生由“概念知”形成“行为知”，努力避免学生“走走跑跑”的随意行为。 ;二、教材与学情分析 选择耐久跑作为本次课的教材，其原因是： 2、耐久跑的锻炼价值——初二学生在小学阶段较少接触耐久跑的“实战”，缺乏耐久跑的经验积累，这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。在人生的各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，这种成就感无与伦比。对初二的孩子们来说，耐久跑无疑是个颇有锻炼价值的学习载体。 ;二、教材与学情分析 选择耐久跑作为本次课的教材，其原因是： 3、耐久跑作为应试手段的分析——无论是作为如今本市体育中考的必考内容，还是《国家学生体质健康标准》的选测内容(其实也成了硬性的必考内容)，耐久跑显然已成为学生、家长乃至社会体育中考关心的一个“热门”项目，体育教师责无旁贷，理应成为指导学生掌握耐久跑方法和技能的领路人。;;四、教学设计流程思路 1.兔子舞 兔子舞采用小组的形式，通过音乐有节奏的跳动，提高学生的学习兴趣，从而达到热身的效果。 ;2.教师讲授 耐久跑过程中途中跑的动作要领： 1、上体直 2、摆臂放松 3、重心稳 4、步幅均匀 5、跑速匀 6、合理分配体力 ;2.教师讲授 耐久跑的呼吸方法： 1、用鼻和半张开口的同时呼吸 2、两步法或三步法 3、呼吸必须有相当的频率和深度。;;;教学反思;