怎样面对学习压力的教案.pptVIP

第一页，共十一页，2022年，8月28日 1、学习压力新思维 我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对 面对学习压力，有的人是逃避，有的人是担心紧张，有的人是从容应对，那么，学习压力给我们带来了哪些影响呢？ 第二页，共十一页，2022年，8月28日 *心理上表现为：恐慌、畏惧、强迫症等； 身体上表现为：头晕目眩、心悸、心砰砰跳、四肢冰冷、肌肉和骨骼疼痛、吞咽困难、口干舌燥、胃痛和反胃、肠胃绞痛、便泌、腹泻、冒冷汗、窒息、呼吸急促和气喘等。 在压力面前的反应有如：第二天有测验，心里有些紧张，原因可能是：没有复习好，害怕考不好；题目可能过难，自己不会做；前几次的考试都没考好，害怕这次又重蹈覆辙……老师在课堂提问，担心喊自己的名字等。原因可能是：语言表达能力差，担心词不达意；性格内向，怕羞；不会答，信心不足等。 启示：当前学生的主要任务是学习。学习生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕 第三页，共十一页，2022年，8月28日 （1）感到学习压力是正常的 小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力，有利于将自己的潜能充分发挥出来。 小晨对考试结果满不在乎，学习上过于轻松，可能并不利于学习的进步和考试成绩的提高； 小晔对考试过度紧张，反而影响到复习的效果，这样也会影响到