海员的情绪管理.pptx

;一、情绪的定义 二、认识自己的情绪 三、如何维护情绪健康 ;心理学的研究对象;; 请把你两周内体验到的情绪画到情绪树上，看看自己近期有哪些情绪体验？;正常的情绪反应：四种;四种基本情绪表现;三、如何维护情绪的健康？;CA+B;“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。世上的事情，除了生死，都是小事！想说什么就别藏在心里，想做什么就去做，不要等到真的没了机会再去表达和实现，会后悔一辈子的。” ____姚贝娜 ;;身心健康书目推荐;