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背痛的治疗卧床休息PeacefulMind 上背痛： 從後頸部往下到肩胛骨中央、 左右擴及兩側肩膀 中背痛： 從肩胛骨中央一直下到兩側肋骨下緣 下背痛： 俗稱腰痛，指背部肋骨下緣以下 肌肉骨骼疾患 腰酸背痛 為什麼我的背會痛 上背痛 電腦族因為坐姿不良、生產線工作因為長時間重複相同動作，容易造成肌筋膜疼痛症候群 。 中背痛 與胸髓神經關係密切。肋間神經痛是屬於這個區域的神經痛。 下背痛 常因粗重工作引起，不斷彎腰、搬運重物 、因外傷閃到腰、長時間處於坐姿的人易 導致下背軟組織的急慢性傷害，及椎間盤 突出症。 剖析下背痛 腰椎所受的壓力主要來自體重、肌力和外力 一個體重70公斤的人 平躺時，腰椎壓力約25公斤 輕鬆站立時，腰椎壓力約70公斤 正坐且不靠背，腰椎壓力約145公斤 坐著向前傾20°，腰椎壓力將近200公斤 背部筋膜發炎 下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、扭傷、挫傷 椎間盤突出症 椎間板周邊的纖維環破裂，導致中間的髓核向後突出，即產生局部的下背痛（多只患一側）若壓迫到神經根，則引起坐骨神經痛 脊椎滑脫症 一節脊椎在另一節脊椎上向前位移，通常是因為反覆性壓力造成，當背部向後伸展時會使疼痛加重 背痛的治療 臥床休息 最根本的治療方法，平躺在床上，膝蓋彎曲，腳墊高，或側躺腳彎曲，可減輕椎間盤的壓力而減輕疼痛，在急性期最好能臥床休息兩星