挫折应对(2)大多数.pptxVIP

压力与挫折应对小组成员：陈嘉瑶，陈情语，郭冰冰，李幸，曾鑫语，郭柱中，黎荣凡，贺世豪，丁瑶，李秋宜，刘可，陈雨雷，刘烨鹏，李衡利汇报：刘烨鹏，李衡利CONTENTS1、认识压力与挫折2、挫折的心理学理论3、压力与挫折应对4、战胜挫折的意义单击此处添加文本具体内容单击此处添加文本具体内容1认识压力与挫折单击此处添加副标题。名人是怎样看待挫折和不幸的呢？ 挫折和不幸，是天才的晋身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。——巴尔扎克 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊——巴尔扎克名人是怎样看待挫折和不幸的呢？ 挫折和不幸，是天才的晋身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。——巴尔扎克 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊——巴尔扎克为什么挫折对于不同的人来说会有不同意义呢？1.不同的人面对的挫折不同2.不同的人对挫折的态度不同挫折是把双刃剑令你印象最深的一次挫折是什么？生活处处有挫折1.考试失利2.比赛失败3.被老师或家长批评4.与同学发生争执5.被他人误会............挫折无处不在压力来自哪里 1.学业压力2.与同学竞争压力3.老师与家长期望造成压力4.考试压力5.升学压力6.自我期望压力.......压力无处不在“有压力才会有动力”？ 压力存在一个临界值，低于这个临界值，压力是激力，高于这个临界值，压力是“祸端”。压力是把双刃剑中学生所经常面对的压力与挫折：1、学习压力2、人际交往挫折3、家庭问题2挫折的心理学理论单击此处添加副标题。 挫折理论是由美国的亚当斯提出的，挫折理论主要揭示人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致的行为表现，力求采取措施将消极性行为转化为积极性、建设性行为。 挫折是指人们在争取成功或实现理想过程中的失利、失败。表现形式： 个体受到挫折与其动机实现密切相关。受到阻碍或干扰可有四种情况：①虽然受到干扰，但主观和客观条件仍可使其达到目标；②受到干扰后只能部分达到目标或使达到目标的效益变差；③由于两种并存的动机发生冲突，暂时放弃一种动机，而优先满足另一种动机，即修正目标；④由于主观因素和客观条件影响很大，动机的结局完全受阻，个体无法达到目标。表现形式： 第四种情况下人的挫折感最大，第二和第三种情况次之。挫折是一种普遍存在的心理现象，在人类现实生活中，不但个体动机及其动机结构复杂，而且影响动机行为满足的因素也极其复杂，因此，挫折的产生是不以人们的主观意志为转移的。3压力与挫折应对单击此处添加副标题。减压抗挫，我们要：1、要有目标去追求 2、要经常保持微笑 3、要学会和別人一去块分享烦恼与喜悦 4、要乐于助人5、保持一颗童心6、学会正确与他人相处7、要能处变不惊8、保持幽默感9、要能宽恕他人10、要交几个真心朋友11、常和人保持合作，并从中获得快乐12、偶尔也要放松一下自己放三碗水在火上烧热煮15分钟后将里面的材料取出红萝卜本来是硬的 现在变软了鸡蛋的里面本来是软的 但现在变硬了咖啡的粉末不见了但是水变了颜色而且有香醇的味道胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人 巴尔扎克曾说：“挫折就像一块石头。它对于弱者，像一块绊脚石，让人却步不前；它对于强者，却像一块垫脚石，让人站得更高，看得更远。”4战胜挫折的意义单击此处添加副标题。1、能够提升自己在逆境中的抗压能力，提高人的认识水平。强者面对挫折不是手足无措，而是积极总结经验，反思自己的认识过程，找出不足及时采取补救措施。知不足而后学，学好后再去用。如此反复，有助于个体知识结构的不断合理。同时，吸收经验教训，改变策略，提高了个体解决问题的水平。2、挫折可以使人更加的坚韧不屈，挫折可以让人更加的成熟，挫折可以让人更加的努力，挫折可以让人更加的有信心，挫折可以让人更加的有勇气，挫折可以让人变得更加的坚强，挫折可以让人更加的自信，挫折可以让人变得更加的有毅力。3、挫折能增强个体的承受力。遭遇挫折仍能正常地进行社会活动，说明个体的承受力强，一个人历经艰辛，遇到的挫折比较多，那么他对挫折的承受感也随之增高，一次次挫折及其应对措施，日积月累，奠定了以后他面对挫折的策略及心理准备。这种预期可以大大降低挫折的程度，而提高对挫折的耐受力，真可谓“曾经沧海难为水，除却巫山不是云“。4、挫折能激发人的活力。为了摆脱挫折，人们常常被驱使去为实现目标而做出更大的努力。挫折是一种内驱力，生活中的强者往往为挫折