桂枝汤的临床运用.pptxVIP

桂枝汤的临床运用第1页/共43页 亚健康与中医养生第2页/共43页 健康的定义  WHO早在1948年成立之初就指出 “健康不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会功能三方面的完整状态。 ” 第3页/共43页 亚健康的含义介于健康和疾病的中间状态 WHO称为 “第三状态” 我们称为“慢性疲劳综合症” 俗称“亚健康”全世界亚健康人口占到75%，真正健康人口只有5%。怎样成为一个生理、心理和社会功能健康的人已经成为当前医学发展的一个趋势。医学的目的已经从治疗疾病转向为促进健康。第4页/共43页 “亚健康”常见表现经常打哈欠经常失眠喜欢把腿放在高处星期天晚上有上班恐惧症不愿意跟上级或熟人见面早上能睡多晚就多晚经常坐着发愣、发呆爬楼梯时常绊倒脚不是很渴就想不到去喝水怎么也想不起朋友名字，或者到嘴边突然忘了体质突然下降或上升，觉得无所谓便秘，或者稍有风吹草动，肚子就不舒服第5页/共43页 中医治未病概念 《黄帝内经 》中《素问·四气调神论》篇，“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”这段话从正反两方面强调治未病的重要性，已成为预防医学的座右铭。第6页/共43页 中医养生的概念养生就是保养生命，包括养形和养神中医对疾病的认识就是阴和阳的失调阴和阳的概念： 阴指形质，如血，津液等一切有形物 阳指功能，如气阴阳互根互用，相辅相成，阴阳的动态平衡即是健康，中医养生养的就是阴阳第7页/共43页 中医体质的概念所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。主要是说明生命活动的差异性或者特殊性。　每个人的体质都具有相对的稳定性，但是也具有一定范围内的动态可变性、可调性。正因为体质的相对可变、可调性，才使体质养生具有很好的实用价值，通过调养，使体质向好的方面转化。中医的精华在于辨证，养生也有个体差异 根据气血，阴阳的偏颇中医把人体大概分为 九类平和质、特禀质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、血瘀质、气郁质第8页/共43页 1、阳虚质 临床表现： 畏寒怯冷，四肢冷过膝，面色苍白，精神不振，胸闷，腹泻便溏，小便清长，夜尿频繁等临床表现：畏寒，手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。　　患病倾向：水肿、腹泻，肥胖，骨质疏松等。第9页/共43页 形成原因过食冷饮熬夜伤阳不当的清热解毒大量汗出滥用抗生素第10页/共43页 保养阳气的方法注意颈项、腰背部的保暖冬季烫脚养阳气善用生姜打通阳气补阳不忘补阴不仅补阳，更要疏通阳气第11页/共43页 调养方式： 可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调、电扇。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。中药调理：当归生姜羊肉汤，金匮肾气丸。第12页/共43页 2、阴虚质临床表现： 经常感到手脚心发热，面颊潮红 ，皮肤干燥，口干舌燥，口舌生疮，心烦易怒，失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热， 经常大便干结， 女性多见，尤其是更年期。容易长斑，且不容易祛掉。这种人外向好动，但性情急躁。　　患病倾向： 肺结核、支气管扩张、糖尿病，便秘，闭经，干燥综合征、甲亢等。　　第13页/共43页 形成原因先天禀赋性格压抑，化火伤津长期服用辛辣刺激食物反复失眠长期服用利尿剂肿瘤放化疗 妇女绝经 第14页/共43页 调养方式： 多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。可服用燕窝，西洋参。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物及香料，禁油炸煎炒。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合洗桑拿。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。　　中药调理：六味地黄丸、杞菊地黄丸等。第15页/共43页 3、痰湿质　临床表现：