自我意识湖南高校大学生心理健康教育研究会.pptxVIP

自我意识湖南高校大学生心理健康教育研究会第1页/共51页第2页/共51页课程内容定位从实践而言从理论而言 在工作实践中，如心理咨询、心理普查、心理沙龙等，我们发现大学生普遍存在着自我意识发展的障碍性问题：一是盲目自信和自卑的两极化体验；二是弥散的焦虑和迷茫；三是强烈的自我厌恶感，不能够很好的接纳自己。良好的自我意识是判断个体心理健康与否的重要标准。健全的自我意识在一个人的的成长成才中起着导向激励、自我监控和内省调节的重要作用。能力目标第3页/共51页情绪及态度目标教学目标针对自身实际情况，有效提出悦纳自我、优化自我的具体方案和可行性策略。使学生理解自我意识的内涵和结构，知道应该从哪些维度更好的认识评价自己；明晰自己在“自我意识”发展中存在的盲点和不足，并掌握树立正确的自我意识的途径和方法。知识目标激发自我优化、自我完善的意愿和积极心态第4页/共51页认识自我的途径与方法教学内容认识自己是成功的前提自我概念与自我意识正确认识自己教学重点：有效引导学生做深入的自我检视、自我接纳和自我超越。教学难点：引导学生在实践中完成自我反思，最终建构自我优化的个性化方案。第5页/共51页第二讲：发现自我之旅 徐远超第6页/共51页认识自己是成功的前提自我概念与自我意识认识自我的途径与方法正确认识自己第7页/共51页认识自我是生涯规划成功的前提。第8页/共51页思考：你是否知道自我认识的重要性？ 让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜”和“gnothi seauton”的故事……第9页/共51页你知道吗？什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能。这个谜语出自哪里？这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》第10页/共51页认识自我案例gnothi seauton 这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是： 人啊，认识你自己！第11页/共51页 精神分析理论创始人：弗洛伊德 （Sigmund Freud，1856~1939） 弗洛伊德曾订做了7枚戒指，分别给予他 自己和6位忠实的追随者，每一枚戒指上都刻了一个斯芬克斯的头像，以表示他对心理学的理解和期望。 他曾这样告诉他自己的女儿，要求在他死后，在他的墓碑上刻上这样一句话——“他揭开了斯芬克斯的谜底，他是个本领高强的人。”第12页/共51页老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。 人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。第13页/共51页认识自我案例牛顿的自我认识 力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。 牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。” 正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。第14页/共51页认识自我是成功的前提【启发】 牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。第15页/共51页认识自我是生涯规划的 基础直接关系到个人的事业成功与否 12 认识自我的过程，实际上是自我暴露和解剖的过程。其重点是分析自己的条件，特别是兴趣、特长、性格与需求。 兴趣 提高学习动力特长 确定潜力性格 外向性工作 内向性工作需求 确定价值观 个人是通过自我认知了解到一定的职业变动具有可能性和必要性，从而鼓舞个人去尝试新的工作，或挑战更艰巨的工作。 第16页/共51页“抉择”是在知己知彼的基础上，再来确定相符现实，能充分发挥个人特长，且自身兴趣、性格、气质特征与工作相匹配的职业目标 “知彼”是对与生涯发展有关的工作环境及相关信息的掌握 “知己”是自我认识和自我了解 生涯规划=知己+知彼+抉择第17页/共51页练习：20个我是谁。操作：请用10分钟写出20句“我是……的人”要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子： 我是一个__________________的人。 我是一个__________________的人。……第18页/共51页一、什么是自我意识 自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存