老年人社会适应（老年心理学课件）.pptx

老年人晚年生活规划 一、老年人晚年生活规划的五种类型12345健康型休闲型梦想型学习型奉献型 1.健康型健康饮食计划健康运动计划老年病治疗计划 2.学习型学习型学习外语、艺术、理财等各种知识和技能，充实自己的精神生活。 3.奉献型 根据个人的兴趣爱好与特长制订计划、参加各类公益社会组织或社区志愿者活动、发挥余热、回报社会，在集体活动中获取快乐，共享成果。 4.休闲型根据自己的健康条件，制定旅行计划，开阔眼界，陶冶性情。 5.梦想型 实现年轻时未能实现的梦想，自己动手从事一些小发明和小创造。 二、老年人晚年生活规划途径 1.积极参加志原者服务 根据心理学上的社会参与理论，个体参与社会性活动能提高个体的幸福感。国际上对与老年志愿者是十分欢迎的。 随着老龄化进程的加快，各国都在思考如何发挥老年人的优势（在我国称为发挥余热)、让更多老年人参与到志愿者事业中可以说是一个很有前途的方向。 1.积极参加志原者服务 2008年的北京奥运会和2010年的上海世博会，就有大批热心的老人加入志愿者阵营。辽宁一些省市还建立了老年志愿者团队，让他们去照顾一些孤寡老人，开展送温暖活动；黑龙江牡丹江市曾组织千余名老年志愿者清理北山公园的垃圾，这些都是成功先例、可以说，虽然老年人由于年龄大，腿脚不便，在一些活动中比不上年轻人，但老年人丰富的经验以及耐心是年轻人无可比拟的。 1.积极参加志原者服务老年人在志愿活动中增加与他人交流合作的机会，进行情感的互动。志愿活动让老年人体会到自身的价值，感受到助人的快乐。 2.退休后返聘 很多老年人到了退休年龄其实正处于事业的巅峰期，这时候离开单位对个人和企业都是一个很大的损失。返聘工作就是鼓励每一位老年人发挥余热。 3.银发打工满足自我实现的需要维持工作状态经济来源 4.学习新事物 对于任何一位老年人来说，只要自已愿意，尝试新事物完全不是一件困难的事。比如说学习使用智能手机，大多数老人一开始都觉得有点困难，当认识到智能手机带来的便捷，下定决心要学，很多老人都喜欢上用微信与家人联系，刷抖音了解一些新鲜事，小红书成为生活中的小助手。 5.保留及发展原有爱好 一般来说琴棋书画泛指人们的业余爱好。一种爱好或者兴趣，能使人从中获得满足感。据科学调查，爱好对于长寿来说乃是一个必不可少的因素。很多伟人终生都保留了各种各样的业余爱好，比如毛主席爱写诗词、拿破仑喜欢国际象棋、克林顿喜欢吹萨克斯等。