心理课件《人贵有自知之明》.pptxVIP

七下 心理健康教育 第三课人贵有自知之明ZHANG讲授时间：20XX.X.X主讲人：前言中国有句古话：知己知彼，百战不殆。也就是说，我们想要有所收获，其中一个重要的条件就是要了解自己，对自己有清晰的认识。那么我们如何才能对自己有清晰的认识呢？让我们一起来了解一下吧。0103020405 方法指南 深度体验 活动在线 我诉我心心海导航CONTENTS目 录我诉我心小地鼠的故事、有一只小地鼠不知道自己是什么动物，它非常苦恼。在一开始的时候，它觉得小松鼠爬树非常神奇，于是它决定跟着小松鼠学爬树，它很羡慕松鼠可以爬在高高的树枝上，看远处美丽的风景。但是不管小地鼠怎么努力，总是没有办法像松鼠一样爬得又快又高,好几次摔跤，还差点把自己的腿摔断。小地鼠的故事后来，小地鼠又看到小狗在地上跑得飞快,心里很是羡慕，于是它又决定跟小狗学跑步。可是，小地鼠还没跑多远，就累得要命,气喘吁吁的。有一天，小地鼠无意间听到夜莺在唱歌,觉得夜莺的歌唱得非常动听,于是它又决定跟着夜莺学唱歌，但是只要小地鼠一开口唱歌，周围的小动物们就会都跑光。这一次小地鼠非常非常难过、它觉得自己是森林王国里最没用的动物,于是它只好挖了个洞,躲了起来。小地鼠的故事直到有一天，浣熊妈妈家里不幸失火了,但是浣熊宝宝逃生不及还困在屋里，由于火势太大，没人可以靠近救援。就在千钧一发之际,机灵的小地鼠发现自己挖的洞与浣熊妈妈的家不远，它就开始迅速地挖地洞，穿透浣熊家的地板，成功地救出了浣熊宝宝，从浣熊妈妈感激的眼神中,小地鼠发现了自己的价值,找到了自己。小地鼠的故事同学们，读完小地鼠的故事，你有什么启发呢？我们不妨问问：在日常生活中，我们有没有像小地鼠这样的情形呢？不快乐？事实上,在现实生活中,我们的不快乐往往源于对他人的羡慕、对自己的抱怨和不满。要是我有张曼玉那样漂亮就好了;要是我能像比尔·盖茨那么有钱就好了。心理学家发现,盲目羡慕、妄自菲薄往往源于我们对自已不了解,不能很好地认识自己。我们可以怎样认识自己呢？心海导航他人评价马克思曾经说过“人像镜子那样，是从别人那里发现了自己”。他人眼中别人对我们的看法和评论可以折射出我们的其此品质。所以平时生活中我们要多汪意别人对自己的评价、对自己行为的反应，这此都具认识自己的有用反馈信息。你会通过哪些方式来了解和认识自己？活动：他人严重的我 规则： 1、每个同学将写有自己名字的纸条向后传，拿到纸条的同学要在纸条上写上一句你对他、她的评价。 2、时间 3分钟 自我评价人,贵有自知之明。我们不能完全借助于别人来认识自己,要自己审视自己,全面地看待自己，摆正自己的位置，不要自命不凡目空一切，但是也不要妄自菲薄，将自己贬得一无是处。你会通过哪些方式来了解和认识自己？活动：我眼中的自己 规则： 1、请每个同学在别人评价的下方写下自己对自己的评价。 2、时间 2分钟 想一想 1、想一想，你收到了关于自己哪些方面的评价？ 2、想一想，别人对自己的评价和自己对自己的评价是否一样？如果不一样，是为什么呢 思考1分钟。多维评价心理我生理我社会我多方评价我们要从多个渠道综合分析自我，解剖自我。只有这样我们才能洞悉自我的每一个方面，做到既不遗漏自己的优点，又不忽视自己的缺点，充分注意到自己的潜力，从而形成正确的自我意识。3活动在线我是谁请你根据自己的实际情况，问自己10次“我是谁”，把头脑中浮现的答案一一写出来，格式如下：1、我是 2、我是 第一步对自己的答案进行分析，分析自己的描述有什么样的特点。你可以尝试从回答数量和质量、回答内容的表现方式等方面分析。 第二步分析答案数量和质量 即一共写出几个答案，看看答案中哪些方面的内容较多。 一般情况下应该能写出9个以上的答案。如果你只能写出7个或更少的答案，那么你可能过分压抑了自己。 分析答案回答内容的表现方式 ①符合客观情况的,如“我是大女儿”“我是小学生”等;②主观解释的情况，如“我很粗心”“我很担心”等;③中性的情况,即谁都不能做出判断的情况。 如果主观评价和客观评价都有，说明你的自我在这两方面是平衡的;如果只倾向于主观或客观一面，说明你对自我的认识存在片面性，要多多注意被你忽视的那一面哦。 在主观评价中，如果你只提到自己好的一面，说明你有些自满;反之，要是只说到自己不好的部分，说明你信心不够，应该多挖掘一下自己身上的闪光点。分析答案回答是否涉及未来 哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”),也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。 如果没有一个答案涉及未来,则可能说明你对自己的未来考虑不多。如果是这样从现在开始就应该好好思索自己的未来啦。 4深度体验周里窗哈开放我盲目我隐藏我未知我约哈里之窗划分为四个区域，分别为：①开放区域，代表自我中所有自己了解并愿意与他人共享的内容；②秘密区城，代表