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津天九中青春校园广播稿：放松训练法 津天九中青春校园广播稿：放松训练法老师同学们，大家好：九 中校园 青春广播开始播音，今天是周二，主题依旧是能量加油站，我是高一__班的 主持人 ，接下来让我们在优美的歌声中开始今天的 广播，请听《 》学业 水平考试已经结束，期末考试即将到来，有 的同学考前心理压力非但没有缓解，反而越来越重，不知该怎样去调 节，整 天好像感觉头脑中昏沉沉的，脑子里一片空白，每天都是忧心 忡忡，生怕会 承担父母的指责老师的批评。 有的同学考试后对成绩无所谓，继续过着得过且过的日子，有的 同学不 知道该怎么提高自己的学习成绩和学习能力感到苦恼，总之， 考试结束后， 很多同学会有一些心理困惑与矛盾，本周我们就请学校 的心理辅导老师—— 橘子老师供稿，由九中青春校园广播站的同学对大 家做一个有关考后心理辅 导的朋辈心理讲座。 今天是周二是能量加油站板块，我和大家谈谈一个简便易行为自 己每天 增加能量的方式 ——放松训练。 绝大多数人都有过考前紧张焦虑的体验。 考试紧张是一种自然现象，可 使兴奋性增强，对认真参加考试， 提高答题效率是有益的。 不过，有些同学过分看重考试对自己的影响，整天忧心忡忡，无 法静下 心来去复习，就需要自我调节了。