羽毛球运动的生化分析及在训练中的应用.pdfVIP

维普资讯 第 22卷 第 2期 河 北 体 育 学 院 学 报 V01．22 No．2 2008年 3月 JournalofHebeiInstituteofPhysicalEducation Mar．20o8 羽毛球运动的生化分析及在训练中的应用 徐 国琴 (广州体育学院 运动生化省重点实验室，广东 广州 510~5) 摘 要 ：通过文献 资料法和逻辑分析法对羽毛球运动 的供 能系统进行 了分析 ，通过测试 比赛运动 时间、运动 员血乳酸、 心率、血红蛋 白、血尿素和肌酸激酶等指标 ，分析 了羽毛球运动的生物学和生化特点，并进一步阐述 了生化分析在羽毛 球运动训练中的具体应用，旨在为羽毛球训练提供参考与借鉴。 关键词 ：羽毛球 运动 ；生化 ；训 练 ；应用 中图分类号 ：G840 ．7 文献标识码 ：A 文章编号 ：1008—3596 (2008)02—0069—04 随着羽毛球运动竞技水平 的提高，运动员的体能与技 多，比赛时间延长 ，运动员需要承受在 50—100分钟激烈 能的训练成为训练 中需要重点解决的问题 。羽毛球运动 中 活动 的体力需要 ，速度耐力对羽毛球项 目的意义越来越重 体能和技能是相辅相成 的，体能好有助于技能的充分发 要 ，这又要求有较好的有氧代谢能力 。所 以羽毛球运动所 挥 ，技能好有利于节省体能。 需的三大基本素质 的关系可归结为 ：速度是关键 ，力量是 基础 ，耐力是保证 ，同时还不应忽视柔韧、灵敏等素质 的 1 羽毛球运动的供能系统分析 训练 。 长期以来 ，人们对羽毛球运动和训练中能量供应特征 争论不休。有人认为羽毛球项 目是以有氧代谢为主；有研 2 羽毛球运动训练的生物学特征分析 究认为磷酸原供能系统和氧供能系统是主要的供能系统， 2．1 羽毛球 多球训练的生化特征分析 糖酵解供能系统的作用不大；最近有人提出不能低估糖酵 表 1 不 同球数 多球训练后血乳酸值 比较 (mmol／L) 解供能系统对羽毛球运动员运动能力的影响。而澳大利亚 人数 1O球 2O球 5O球 的学者认为 ：三个供能系统对羽毛球项 目都很重要 。调查 发现 ，51．61％的教 练认为有 氧代谢 能力是 第一位 的， 男 队员 8 4．63±0．57 11．02±1．23 11．98±1．62 35．48％的教练认为有氧代谢能力与无氧代谢能力一样重 女 队员 7 4．O1±1．62 9．26±1．73” 10．54±1．86 要 ，12．91％的教练认为无氧代谢能力是第一位 的。 注 ：*表示与男队员比较 ，P0．05；#表示与 1O 有氧代谢为主 的观点认为 ，高水平羽毛球 比赛平均时 个球训练 比较 。P 0．O1 间在 3O分钟 以上 ，长的甚至超过 2小时，因此有氧代谢 多球训练是我国羽毛球运动普遍采用且行之有效的训 占的比重一定是最大的。据统计，一场羽毛球 比赛的净活 练方法。多球训练有多种形式 ，其中 “一球一击”和 “多 动时间仅 占整个 比赛总时间的 1／3，间歇时间 (死球时 球单练”是运用最多的两种基本形式。多球训练的杀上 间)占2／3，间歇时间长显然是有氧代谢 比重大的主要原 网、接四点球、前半场接杀吊、双打配合等 内容以及训练 因。但对羽毛球 比赛