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2023-07-21 发布于江西
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评价自已的健康状况.docx

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你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？项目分数 1、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4 2、我的体重在正常范围内。体重指数（BMI）=体重（千克）／（身高（米）的平方） 13岁男生：BMI＞21.9为超重, BMI＞25.7为肥胖; 13岁女生：BMI＞22.6为超重, BMI＞25.6为肥胖。 1 2 3 4 3、当我遇到挫折时，我会向朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4 4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4 5、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4 6、我至少有一种爱好或特长。 1 2 3 4 7、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。 1 2 3 4 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交流。 1 2 3 4 9、我的身体很灵活。 1 2 3 4 10、我同男生和女生的关系都很好。 1 2 3 4 11、我积极参加集体活动。 1 2 3 4 12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。 1 2 3 4 项目分数 13、我的牙齿很健康。 1 2 3 4 14、我的睡眠很好。 1 2 3 4 15、我能原谅别人的缺点或错误。 1 2 3 4 16、我的体育成绩都已达标。 1 2 3 4 17、我大多数时候感到心情愉快。 1 2 3 4 18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 1 2 3 4 19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。 1 2 3 4 20、在做事或读书时，我的注意力很集中。 1 2 3 4 21、我很少觉得疲乏无力。 1 2 3 4 22、当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝。 1 2 3 4 23、我的食欲很好。 1 2 3 4 24、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4 25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下次遇到同样的情况时做得更好。 1 2 3 4 给自己的健康打分１分－－完全不符合２分－－不太符合３分－－比较符合４分－－完全符合评价参考８５－１００分：你的健康状况良好；７０－８４分：你的健康状况较好；５０－６９分：你的健康状况一般；低于５０分：你需要努力提高自己的健康水平。