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艾灸内关穴，美容养心，延年益寿 展开全文 内关穴，有美人 穴、养心穴之称，它能打开人体内在机关，有补益气血、安 神养颜之功。内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三 指宽的中央凹陷处。（即：从手腕横纹向上，手三指并排的 距离，正好在中间（肌腱内））。 内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经 之络穴，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。 它联络着上、中、下三焦，可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸 闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。 艾灸内关穴可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏 病效果显著。还可以调整心率、缓急止痛和止晕止吐。适用 于渴望保持年轻、延缓衰老的女性、中老年人群，如果平时 比较容易心情抑郁、烦躁或者紧张，那不妨尝试艾灸内关穴。 除此之外，艾灸此穴对冠心病等急性心脏病也有所见效。 如果艾灸不方便，可以采用按摩法，按摩内关穴一般有两种 手法： 1.用右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在腕关节 背侧、内关穴相对），两指同时按压，一捏一松50下；换左 手捏拿右手内关穴50下。 2.用右拇指按压捻揉左手内关穴50下，换左手拇指捻揉右手 内关穴50下。 最后，灸哥祝读者们永葆年轻的心，保持好心态，也是必不 可少的养心术。