水平四（九年级）体育《运动负荷的自我监测（一）》教学设计及教案.docVIP

运动负荷的自我监测(一）教学设计 一、指导思想??? 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力。二、学情分析 大多数学生在平时的运动锻炼过程中，由于知识储备不够，不会根据自身情况或相应锻炼目的来合理地安排运动负荷。从而导致在各项体育活动中出现身体上的损害。 三、教学内容分析 所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的;过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。四、教学目标 认知目标：了解脉搏和运动的关系;掌握简单判断运动负荷的知识。 技能目标：学生掌握运动负荷的监测方法即脉搏测量法。 情感目标：应用自我监测，增加运动潜质。达到科学锻炼身体的目的。五、教法与学法 教法：1.评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的学习兴趣。 游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。? 学法：1.探究学习法：通过自我探究，找到问题的答案，培养学生的自主学习能