没时间运动、吃好、睡好.pptxVIP

沒時間運動、吃好、睡飽？只要90秒更健康;健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。 但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。 因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。 「不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。」;【增強免疫力】 ;2) 深呼吸;;;;;【延緩老化】;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;祝！