水平四（九年级）体育《跳绳、往返跑教学》公开课教案.docVIP

九年级体育教学设计 班级 九年级４班 第 周 场地 器材 场地：田径场 篮球场 器材： 绳 秒表 哨子 人 数 男 第 2 次课 女 教材内容 跳绳、往返跑教学 教学任务或 教学目标 熟悉和掌握跳绳技术 通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。 学习正确的往返跑基本技术； 重点难点 重点：掌握往返跑的呼吸、步幅和节奏、跳绳。 难点：跳绳的协调性和连贯性的技术要领。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 次数 时间 教师教法 学生学法 开 始 部 分 1、组织队形，让学生养成良好的纪律性 2、提高学生的积极性和能动性 3、培养学生的集体意识 1、整队，检查报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容与目标 4、安排见习生 1、组织：学生成四列横队站立。要求：队伍要做到快、整、齐。 ************* ************* 0000000000000 0000000000000 3 分 钟 准 备 部 分 调节学生上课的兴奋性，把学生进入良好的运动状态。 防止损伤 准备活动：1、慢跑一圈 2、徒手操 热身运动： 1、头部运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、正、侧压腿 6、手腕踝关节运动 充分地拉开肌肉，不容易被拉。 做徒手操时，动作要伸直手来，动作要做到位。 3、要加大对身体各个部位的拉伸。 8 分 钟 教 学 部 分 进行跳绳的教学练习。 要领：男、四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体稍前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。 2、对每个动作的技术环节进行纠正，认识和掌握 3、根据各个学生的差异制定每节课预期达到的教学目标 4、注意练习时的安全 1、跳绳图解： 准备动作：双脚并拢，开始跳绳，注意手腕做弧形摆动 2、 跳绳进行一分钟跳绳练习（2~3次）； 2、10秒、20秒、30秒快速跳（2~3次） 3、学生每跳一次要放下绳子放松一下双手和双脚； 4、往返跑速度要快，重心要低。2~3次 30 分 钟 结束部分 组织学生进行集合 放松练习，学生进行压腿，放松肌。 对学生做的动作进行点评。 四列横队 放松操 小结评价 4 分 钟 课 标 本课按照《田径运动高级教程》执行 课后 小结 对学生今节课的表现进行小结:讲解学生做得不好的动作需要改正的地方。学生课后加强跳绳练习。 预计 负荷 指标 练习密度：?40±5%????????? 平均心率：?140次/分