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七年级跨越式跳高过竿练习教案 年级 七 人数 40 日期 执教 李 洪 班级 2 组班形式 自然 周次 5 课次 2 内容 主题 1、跨越式跳高：过竿练习(6—3) 2、跨越式跳高：三至五步助跑过竿练习(6—4) 重点 正确的过竿技术 难点 助跑和起跳相结合 学习 目标 1、改进起跳技术，体会过竿与落地动作，初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。 2、增强学生弹跳力和腿部力量。 3、消除恐惧心理，培养学生自信心，激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 2 7 32 3 课前的常规： 1、体委集合整队、汇报人数。 2、师生问好 3、教师宣布课的任务。 一、慢跑400米 二、徒手操： 1、颈部运动2、肩部运动 3、扩胸运动4、体侧运动 5、体转运动6、全身运动 7、膝部运动8、踝腕运动 跨越式跳高： 1、体会过竿动作。 2、教师讲解示范 3、过双竿练习。 4、上三步起跳过竿练习。 5、分层练习。 6、三至五步的跨越式跳高 7、教师讲解示范。 8、分组学练。 9、发展力量练习。 1、放松练习 2、教师小结 3、师生道别 4×8 拍 3 4×8 3 3 1 2 2 2 2 1 1 2 中 中 中 中 中 中 中 中 大 小 要求：1、快、静、齐。 2、精神饱满。 1、两人一组，上一步跨越式动作越过竹竿练习。 2、两人一组，一人持竿成斜竿，另一人上一步跨越斜竿练习。 教师示范讲解动作要领，强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。 1、4人一组，两人持双竿（两竿平行，相隔5-10cm），另两人上三步起跳过竿练习。 2、相互观察，指导，帮助。 3、教师巡视指导，纠正存在问题。 1、分8组，每组一人拿竿作横竿，另几人依次跳完一轮后，排头与拿竿人交换。 2、教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。 按技能分组，设置不同高度。 2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次，可晋级到上一高度练习。 3、教师巡回指导，重点指导薄弱学生，适当关注全班练习情况。 1、4人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。 2、相互观察、指导、帮助。 3、教师巡回指导。 1、学生展示与评价 2、教师示范三至五步五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领。 3、提问：怎样才能跳得高？ 1、学生5-6人一组自由结伴练习。 2、教师巡回指导。 单脚跳接力。 四列横队 2路纵队 四列横队 ★ 散点 散点 散点 四列横队 场地器材 1、竹竿×8根 2、平坦场地 3、垫子若干 安全保障 充分做好准备活动，合理安排场地器材。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 课后小结