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七年级跨越式跳高教案上一步起跳练习 年级 七 人数 40 日期 执教 班级 2 组班形式 自然 周次 8 课次 2 内容 主题 1、跨越式跳高：上一步起跳练习(6—1) 2、篮球：球性练习（8—1） 重点 摆动腿快速上摆 难点 助跑与起跳的结合 学习 目标 1、了解跨越式跳高单脚起跳的要求，掌握摆动腿快速上摆的技术动作。 2、发展学生的下肢力量和动作协调性。 3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 开 始 部 分 准备部分 基本部分 结束部分 1 6 20 10 3 1、课堂常规 2、教师宣布课的任务 3、师生问好 4、安排见习生 1、跟随音乐做跑跳运动。 2、游戏：“抓尾巴” 一、跨越式跳高： 1、上一步起跳 2、发展跳跃能力的练习 二、篮球：熟悉球性练习 1、放松练习 2、教师小结 3、师生道别 8 2 3 2 1 5 5 4 2 中 中 小 中 中 中 小 要求做到快、静、齐 跟随教师进行模仿练习 教师讲解游戏要求和方法 1、教师结合图解讲解跨越式跳高技术，示范上一步起跳动作。 2、提问：上一步起跳动作应注意什么动作细节？ 3、集体在教师口令下上一步起跳模仿练习 4、学生演示，相互评价，教师归纳，提出改进建议 5、学生分组练习 6、教师巡回指导。 1、2-3人自由组合创想练习。 2、相互观摩、指导、纠错。 3、单足跳接力 分四组进行，去左脚回右脚。 1、教师讲解练习要求 2、分四组在组长带领下练习。 3、教师巡视，纠正存在问题。 要求：精神放松，肌肉放松 ★ 四例横队 同上 四列横队成体操队形 场地器材 1、平坦的草地 2、篮球25只 3、短绳人手一根 安全保障 合理安排器材，做好准备活动。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 课后小结