原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
与
● 便秘、脸上长斑、长痘、皮肤灰暗● 心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛● 经常性感冒、口腔溃疡● “将军肚”、高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病● 脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落● 头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降● 反应迟钝、注意力不集中● 精神压力大、烦躁、焦虑易激怒● 情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触
导致亚健康的根本原因所在：
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
那么我们不禁要问：
过量的运动带来的不是健康，是灾难——运动猝死 某天中午教室里，一男同学在课桌上睡觉，相邻一女同学也在午休。这时，一小偷进来偷女同学的书包，被女同学发现，即喊醒睡眠中的男同学抓小偷，男同学爬起身急速追赶，并在数百米内将小偷抓住。但是男同学回教室途中突然晕倒在地。当校医感到时，这名同学已经没有了呼吸和心跳…… 据专家解释：该男生没有心脏疾病，身体功能良好，是突然剧烈的运动引起的心脏骤停。
健康运动的基本原则提高认识自觉锻炼循序渐进持之以恒运动负荷因人而异全面发展讲求实效因地制宜讲究卫生医学监督避免损伤
体育运动的几种方法
体育运动的几种方法
体育运动的几种方法
体育运动的几种方法
Thanks For Listening
文档评论（0）