水平四（七年级）体育《技巧---快乐前滚翻》教学设计及教案.docVIP

体操技巧：《前滚翻》 1、教材简解 七年级上册体操技巧单元，主教材是前滚翻第一课时，身体素质是Tabata体能训练。前滚翻学习要求是，由蹲的姿势开始，两手向前撑地，两脚蹬地同时提臀、屈臂和低头，使头后部、背、腰和臀部依次着地，当背部着地时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速紧跟大腿，向前滚动成蹲的姿势。Tabata训练是在音乐伴奏下的锻炼方式，激发学生学习兴趣，同时锻炼学生上下肢力量、弹跳、协调性以及提高有氧耐力和心肺功能，培养学生创新和克服困难的精神品质，活跃课堂气氛。 2、目标预设 1、技能目标：90%学生掌握前滚翻动作要点，提高学生平衡技巧能力和柔韧。 2、身体健康目标：发展学生柔韧性、协调性和平衡能力，促进学生身体正常发育。 3、社会适应目标：在自主合作的学习中，培养团结协作，良好交往与合作意识和行为。 3、重点和难点 重点：蹬地、推手、团身紧 难点：滚动圆滑，动作协调 4、设计理念 上课对象是七年级学生，进入青春期活泼好动，认知表现欲望增强，且普遍对体育活动热情较高。因此，要从学生实际出发，进行情景教学，在设置情景下使学生不知不觉地进行运动，学习技能，增强体质。 5、设计思路 体操技巧---前滚翻 1、开始部分 （3分钟） 1．体委整队，师生问好宣布本课内容 2 明确课堂任务 3、头部写“美猴王”笔画 2、准备部分 （6分钟） 1“地球-月亮”趣味热身跑。 2、专项拉伸操8节 3、基本部分（28分钟） 1、课堂小助手“方方圆圆展示” 2、“不倒翁”练习 3、集中观看前滚翻分解示意图 4、师生共同学习前滚翻 1蹲 2 撑 3 低头含胸 5、“同心协力”：一人不倒翁练习，另一人左手按住练习者大腿，右手托住后背，利用向前的滚动惯性，帮助练习者抱腿站立。 6、“高人、矮人”练习 。 7、两人一组完整练习。 8、帮助与保护 9、“精确制导”利用标志物，有针对性的进行练习。 10、集体展示 4、素质练习：Tabata体能训练 （4分钟） 1、小碎步跑 2、前后点地跳 3、提膝抱腿跳 4、后踢腿跑 5、弓箭步 6、侧弓步 7、深蹲 8、开合跳 5、拉伸放松 （音乐下放松身心）（2分钟 ） 拉伸手臂上肢和下肢，放松肌肉、促进血液循环、缓解肌肉疲劳。 6、课堂小结、下课 （2分钟） 6、教学过程 体育与健康实践课教案 教材名称 体操：技巧---快乐前滚翻 课时： 4-1 学习目标 技能目标： 90%学生掌握前滚翻的动作要点，提高学生的平衡技巧能力和柔韧。 身体健康目标：发展学生的柔韧性、协调性和平衡能力，促进学生身体正常发育。 3、社会适应目标： 在自主合作的学习中，培养团结协作，良好的交往与合作意识和行为。 课的重点、难点 重点是：蹬地、推手、团身紧； 难点是：滚动圆滑，动作协调。 课的部分 教学内容 时 间 教师活动 学生活动 运动负荷 时 间 次 数 强 度 开始部分 1、常规 3分钟 1．师生问好宣布本课内容 2 明确课堂任务 3．安排见习生 4、头部写“美猴王”笔画 体委整队汇报上课人数。 1′ 1 小 准备部分 基本部分 基 本 部 分 1、“地球-月亮” 趣味热身跑。 “1”数“地球”，“2”数月亮，跑动中，听到“1”时，“1”数同学原地跑，“2”数绕“1”数同学慢跑两圈后；听到“2”数口令时，“2”数同学变成地球绕跑。 专项拉伸操 由上而下活动开身体关节。 3、课堂助手展示 “方方、圆圆” 演示不同形状物体滚动时的效果。 3、快乐“不倒翁” 练习时低头含胸，两臂抱腿团身，利用惯性前后摆动，体验身体后脑勺、背部、臀部接触体操垫的感觉。 4、“师生同练” 前滚翻 1蹲2撑 3低头含胸 师生听口令统一练习。 5、“同心协力” 两人一组，保护者站在练习者左侧，左手按住小腿，右手托住后背，在前后滚翻时帮助练习者抱腿站立。 6、“高矮人”游戏 高人：直立，抬头挺身两臂侧上举。矮人:抱腿蹲，低头含胸成球状。 7、完整练习 两人一组，练习者听好口令完成前滚翻。 8、小老师 两人一组，当练习着完成动作“3”时，帮助人左手按住练习者后脑勺，右手托住大腿后侧，给予推力完成滚动练习。 9、“精确制导” 利用标志点固定蹲撑位置及头部与垫接触位置，团身前滚成直线抱腿成直立。 3分钟 3分钟 2分钟 4 分钟 5分钟 5分钟 2分钟 4分钟 3分钟 3分钟 1、教师明确课堂学习目标 2、讲解图形跑时队形要求，组织练习。 1、教师讲解热身操方法和练习方法并且强调注意事项，练习中认真观察