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健康与社会心理学演示文稿 * 当前第1页\共有40页\编于星期日\18点 * 优选健康与社会心理学 当前第2页\共有40页\编于星期日\18点 1 压力与健康 2 对压力的应对 3 健康预防 当前第3页\共有40页\编于星期日\18点 1、压力与健康 （1）生活事件（Life-events） 丧偶、生病、背井离乡等，这些对我们生活可能产生影响的变化性事件被称为生活事件。生活事件通常以应激的模式加以分类，根据个体对紧张和挑战产生的反应（包括社会、生理和心理反应），来评价生活事件的影响大小。生活事件反映了世界变化对个体健康的影响，而生活事件之所以影响健康，是因为它给个体带来了压力或者应激。 当前第4页\共有40页\编于星期日\18点 （2）应激 Hans Selye把应激定义为：身体对威胁性事件所产生的一种生理性的反应。这里所谓的威胁性事件是指负性的生活事件，这些负性的事件影响着人们的健康。 Homes 和Rahe是最早研究生活事件如何产生压力的人，在他们看来，精神紧张的产生与人们应对外在事件所作出的转变与适应有关，转变越大，压力就越大。为了评估这些变化，他们发展出了“社会再适应评估表” 用来测量日常生活事件所产生的转变压力。 当前第5页\共有40页\编于星期日\18点 生活事件 生活改变值 配偶去世 100 离婚 73 分居 65 入狱 63 亲密的家人去世 63 自己受伤或生病 53 结婚 50 被老板解雇 47 婚姻的调和 45 退休 45 家人健康的转变 44 怀孕 40 性功能障碍 39 当前第6页\共有40页\编于星期日\18点 新生儿诞生 39 工作变动 39 经济状况的改变 38 好友去世 37 从事不同性质的工作 36 与配偶吵架次数的改变 35 贷款超过一万美元 31 丧失贷款的抵押品的赎取权 30 工作职责的改变 29 子女离家 29 个人杰出的成就 28 配偶开始工作或者停止工作 26 当前第7页\共有40页\编于星期日\18点 学业的开始或结束 26 生活水平的改变 25 个人习惯上的修正 24 和上司相处不好