柳暗花明又一村——换个角度看问题.docxVIP

个人收集整理勿做商 个人收集整理仅供参照学习 峰回路转又一村——换个角度看问题 【课程说明】 人的思想、心理足以支配其行为与生活。在现实生活中，让人们难过、难过的往往不 是事情的本身，而是我们对事情的解释和见解；事情本身经常无所谓利害，而当我们加上了自己的偏好、欲望和评论，便会产生各种无谓的烦忧与困扰。所以一个人如果有正确的观点， 则能引导其过快乐的生活；反之，错误的思想和偏颇的见解，则易使人产生烦忧与困扰。个 人收集整理勿做商业用途 关于中学生来说，他们心理还未成熟，加上平时学业压力大，情感比较柔弱，思维方式带有表面性和片面性，很容易致使不良的情绪情感，如果不良情绪情感保持过久，必然影响他们的健康成长，所以习得一种优秀的情绪情感调节方法显得尤为重要。 业用途 【理论说明】 美国著名认知治疗学家阿隆-贝克认为，认知过程是行为和情绪的中介，不适应行为和 不良情绪能够从认知中找到原因。当认知中的曲解成分被揭露出来，正确合理地再认识，并进行有效的调整，在重建合理认知的基础上，不良情绪和不适应行为也就随之能获得改良。 个人收集整理勿做商业用途 临床心理学家艾利斯在1955年创办了“理性—情绪治疗”（RationalEmotiveTherapy简 称RET），主张情绪源自想法、理念，个体能够用改变想法来改变情绪。该理论颇能充分应用思想的功能，帮助个体以逻辑思考来办理过分的情绪反响，以合理的人