护士如何调节自己达到最好工作状态解读.docxVIP

护士如何调节自己达到最好工作状态 最近我看了一些有关护士自我调节的知识，觉得这方面的东西对我们有很大的帮助，因此作为读书笔记我将它写了下来。 我们当初选择护理工作的动机是处于生存的需要还是对职业的崇敬，当我们把护理工作当作是我们漫漫人生道路的职业陪伴时，我们就会遇到千千万万的问题，承受重重压力，现实工作中我们只有始终抱以积极的心态，不断进行自我调适，这点非常重要，然后再去体验护理工作中的各种滋味，加强团队的凝聚力和协作精神，共同把这份平凡的工作过程当作是一种人生历练，从中不断寻求实现自我的发展空 间。 一．护士心理调适 1、保持健康的心境 愉悦的心境是心理健康的基础。要确定正确的人生观和价值观，做到自尊、自爱、自强。从职责出发，客观合理地评价自己在社会生活中的价值，不断的肯定自己， 纠正自己行为的偏差，完善自己，时刻保持健康的心境。 2、适时合理的宣泄消极情绪 合理地舒缓和释放压力，当心理压力过大时，护士可以采取休假、户外活动、娱乐等形式松弛和释放压力。听音乐、欣赏大自然的美丽风光，看轻松愉快的电视节 目，可使情绪得到松弛和宣泄。同时自身也要加强营养，保证充足的睡眠，使身体保持良好的状态。 3、多做深呼吸 方法为:做几次深呼吸，然后再做适当地伸展运动，调节潜意识里对自身地评价， 使心情放松下来后，再开始工作。当自己觉得不开心时，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢吐出来，再深吸气。如此