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希望本文对您有所帮助！ 寒露节气养生吃什么好 导读：本文是对于寒露节气养生吃什么好，希望能帮助到您！ 寒露节气养胃食谱介绍 1、大枣莲子银杏粥 原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、 冰糖适当。 做法：莲子先煮片晌，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用 小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。 功能：养阴润肺，健脾和胃。 2、香菇冬瓜球 原料：香菇、鸡汤、淀粉适当，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味 精、麻油适当。 做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗 净切丝;将锅内放入适当植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇持续煸炒 数分钟后，倒入适当鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻 炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。 功能：补益肠胃，生津除烦。 寒露节气保健药茶介绍 1、萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少许食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂， 略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用， 每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，合用于咳嗽痰多、纳食 希望本文对您有所帮助！ 不香等。 白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺 热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。 2、枸杞茶 枸杞拥有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防备 动脉硬化。对肝肾不足惹起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退拥有保健 治疗功用，对长久使用计算机而惹起的眼睛疲惫，尤其适合。 提示：配制时只要十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。 3、姜苏茶 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟 代茶饮用。每天2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功， 合用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，适用 简易。 寒露节气有哪些风俗 1、饮菊花酒 寒露与重阳节靠近，此时菊花绽放，为除秋燥，某些地域有饮“菊花 酒”的风俗，这一风俗与登高一同，逐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加 糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清冷甜美，有养肝、明目、健 脑、延缓衰老等功能。 2、吃花糕 因为天气渐冷，树木花草凋落在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高， 还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶认为标记，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3层、 希望本文对您有所帮助！ 层不等，每层中间都夹有较细的蜜饯干果，如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本相同。但个儿较小，好像“金钱”一般，多是上层府第贵族的食品。