近视防控开学第一课讲稿 .pdfVIP

近视防控开学第一课讲稿 近年来，我国近视防控形势不容乐观，近视高发、早发，不仅是 健康卫生问题，也影响到国计民生和国家未来。因此，预防儿童近视 的发生、控制近视的增长速度、减少病理性近视的发生率迫在眉睫。 新学期，同学们进入到一个崭新的阶段，老师为大家带来了开学 近视防控第一课！ 近视防控问答 01、小学期间多久检查一次合 ？ 小学期间是近视的高发阶段，建议家长至少每6月带孩子到正规 医疗机构进行视力检查。 02、孩子视力下降，就是近视了吗？ 常见的引起儿童视力下降的原因除了近视，还有弱视等其他原因, 建议儿童青少年视力下降一定要到专业的医疗机构做全面的眼部检 查和医学验光，做到早发现早治疗。 03、近视度数低，不戴眼镜行吗？ 近视的孩子如果长期不戴眼镜，会导致眼调节异常、视疲劳，反 而容易造成近视度数过快增长。及时、科学的配戴合 的眼镜可以帮 助孩子清晰地看东西，缓解视疲劳，甚至控制近视度数。 04、儿童验光为什么要散瞳？ 儿童眼调节力较强，在测量的过程中，晶状体不断的进行变焦, 如果没有对睫状肌进行麻痹处理（即散瞳），可能会导致测量出的结 果不准确，近视度数过矫情况。因此儿童散瞳验光是让睫状肌处于放 松状态，确定真实的度数。 05、戴眼镜会不会加深度数？、 近视度数的加深除了与环境因素及遗传因素密切相关外还与儿 童青少年处于快速生长发育期有关。 大部分孩子近视都是因为眼球过度发育，而儿童青少年，特别是 8-14岁的儿童青少年，身体处于快速发育期，那眼球的发育也很快， 眼轴(眼球长度)增加Inini,近视度数就增长200-300度，因此处于 快速生长发育期的儿童，近视度数会增长的比较快。 06、眼镜度数能不能配低一点？ 配眼镜的目的就是想用眼镜代替一部分 “眼睛”的折光能力，从 而让眼睛得到放松和休息，如果配戴的度数偏低，眼镜就没有办法完 全起到作用，并且眼镜低配因无法在视网膜上清晰成像，会引起调节 过度，而导致近视度数增长。 科学预防近视 01、一增一减 “一增”即“增加户外活动时间，建议做到增加 (1) 学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时； (2) 中小学生每天户外活动时间不少2小时。 “一减”即“减少持续性的近距离用眼，建议做到减少 (1)学龄前儿童坚持 “2010 ”法则(近距离持续用眼15〜20分 钟后，休息10分钟); (2)中小学生坚持 “4010 ”法则(近距离持续用眼30〜40分钟 后，休息10分钟)。 02、科学用眼 培养良好的用眼习惯，及良好的环境光照。 建议 (1) 保持正确的书写姿势，学生应遵守“一尺、一拳、一寸” 的原则，即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课 桌之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离； (2) 严格遵循“20-20-20”用眼原则，即每看屏幕20分钟，眼 睛休息20秒，在休息期间，双眼眺望20英尺(约合6米)以外的物 体。 (3) 建议中小学生根据目前最新标准的《读写性能台灯作业要 求》GB/T、9473-2022 (第四版)来进行光源改造。 03饮食营养 合理搭配，平衡饮食，建议做到： 营养均衡 (1) 保证充足的蛋白质供应，推荐食物：鱼、肉、奶、蛋； (2) 保证钙质供应，推荐食物：虾皮、豆制品、牛奶； (3) 满足机体对锌和铭的需求量，推荐食物：瘦肉、牛肉、动物 肝脏、糙米、玉米; (4)保证充足的维生素，可以多吃富含维生素A和维生素B1族 的食物，推荐食物：新鲜蔬菜、瓜果、胡萝 卜、蛋黄、蓝莓、密猴桃、 草莓。 04、体育运动 追逐类运动项目，如乒乓球、羽毛球等，建议： 注意事项 (1) 运动强度：小、中，每次锻炼后的即可脉搏指数在130次/ 分左