《[国规]大学生心理健康教育项目化教程》 项目四.pptxVIP

大学生心理健康教育 项目化教程;发现自我 完善自我;世界上最重要的事就是认识自我。 ——［法］蒙田 对自己有一个公正、客观的态度是一种首要的品质，它是其他方面得以发展的基础。 ——［美］奥尔波特 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 ——老子《道德经》;?理解自我意识的概念，掌握自我意识的结构。 ?明确自我意识与心理健康的关系。 ?了解大学生自我意识形成的信息来源，以及其自我意识发展的特点。 ?熟悉大学生的自我意识偏差，明确大学生自我意识良好的标准，掌握培养健康自我意识的方法。;;小梅是一位19岁的大一学生，家庭条件一般。最近，小梅常常做母亲去世的噩梦，她从梦中哭醒后，连续几天都会很伤心，情绪低落，无法学习。后来，小梅在接受心理辅导时告诉心理咨询老师：“一直以来，由于家庭条件一般，我常担心因缴不起学费而辍学。为了让我读书，我父母工作非常辛苦，但我的学习成绩并不是太好，没有考上理想的学校，自己又没什么能力，根本不敢想以后找工作的事情。我长相普通，没什么优点，也不讨别人喜欢。我不相信别人，觉得别人都比自己优秀，都瞧不起自己，所以也不愿理会别人，对人冷漠、缺乏热情。总之，我感觉大学生活非常灰暗，没有意思，没有任何快乐，好多次想要退学。” 经过认真的沟通，心理咨询老师分析发现，小梅是由于自我意识混乱，没有形成正确的自我概念和适宜的自我评价，从而导致心理失衡，出现心理问题。;这个自测可以通过“自我意识量表”来完成。 “自我意识量表”是由30个测试题目构成的。扫一扫右侧 二维码，进行测试吧！;;其实，当我们用这些特征来描述自己的时候，我们就是在进行自我认识和自我定义。从我们两三岁时自我意识开始发展以来，我们就不停地在认识自己，并且在自我定义的过程中塑造着自己。良好客观的自我意识能够帮助我们正确地认识自己，促进自己的成长发展。而歪曲主观的自我意识则会让我们在错误的道路上跌跌撞撞，甚至在成长中给自己制造很多阻碍。;自??意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）及自己与他人的关系（如自己与周围人相处的关系、自己在集体中的位置与作用等）。;;;;一、自我意识概述;一、自我意识概述;一、自我意识概述;从自我观念上看，自我意识又可分为现实自我、投射自我和理想自我。 现实自我是个体在现实生活中获得的自我感觉，即个体按照自己的标准对自己目前身心状况和社会关系的看法。 投射自我是个体认为的他人对自己的评价和看法。 理想自我则是个体希望自己达到的一种比较完善的自我境界或形象，即个体希望自己成为什么样的人。 现实自我与投射自我，现实自我与理想自我的和谐一致是个体心理健康的基本保证。若这三者存在矛盾冲突，则会引起个体自我意识的矛盾和偏差。;一、自我意识概述;一、自我意识概述;一、自我意识概述;林肯是美国历史上著名的总统之一。由于其貌不扬，他常常被政客所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”;二、大学生的自我意识;通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，这有助于增强我们对自己的了解。当我们被告知要更加大胆、更加主动、更加勤奋时，我们便会从反馈中得知：自己有些害羞，不够主动，学习不够勤奋。特别是当许多人的看法一致时，我们就会相信这种看法是正确的，从而确定自己是这样的人。;符号互动学者库利提出“镜中我”（looking-glass self）的概念，他认为个体对自己的认识主要是通过与他人的社会互动形成的，他人对自己的评价、态度等是反映自我的一面镜子。在生活中，那些与我们关系不太密切的人有时并不会给予我们清晰明确的反馈，但我们可以从他们的态度与反应中来了解自己。我们常常依据别人如何对待我们来了解自己，这一过程称为反射性评价。反射性评价对自我意识的形成也起着重要作用。大学生能够在与同学、教师的交往中感知到“自我”，得到一些反射性评价。;贝姆的自我知觉理论（self-perception）认为，在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据外在行为来推断自己的特征，如性格、态度、品质、爱好等。例如，当一个人参加公益事业时，其认为自己是一个高尚的人。但在大多数情况下，人们会依据内部线索了解自己，如想法、情绪等，这比外在行为更准确，因为行为易受外在压力的影响，更易伪装。;费斯廷格提出了著名的社会比较理论（social comparison theory