24式简化太极教案.docVIP

PAGE PAGE 1 《二十四式简化太极》教案 班级 外国语学院 任课老师 李珂 地点 篮球场 周数 十一周 课时 第二课时 时间 2017.11.13 学习 内容 1、复习基本功法及简化太极拳第一组。 2、学习简化太极拳第二组：第四式至六式动作。 教学 目标 1、认知目标：通过复习基本功法和太极拳动作，使学生掌握并逐渐提高完成第一组动作的质量。 2、技能目标：学习第二组动作路线与方法，基本掌握正确的动作要领 3、情感目标：培养学生对太极拳的兴趣，激发热爱优秀传统民族文化的热情。 教学重点 搂膝拗步、倒卷肱 教学难点 以腰部转动带动上肢的技术，上下肢动作的协调配合 教学准备 太极的音乐、小音响 课堂 要素 课堂内容 课的组织与实施 教师活动 学生活动 准 备 部 分 课堂常规 集合队伍，清点人数 师生问好 宣布本次课的教学内容和要求 检查服装 5.安排见习生 热身活动 绕篮球场慢跑2圈 徒手操练习： 头部运动 扩胸振臂 体转运动 弓步压腿 膝关节绕环 踝腕关节绕环 4*8个八拍 课堂常规 1.教师于课前5分钟到达上课场地，检查场地器材，集合学生清点人数。 2.师生亲切问好。 3.宣布本课的内容 4.对服装做出统一要求：运动鞋运动服 5.安排见习生 二、热身活动 1.教师发令准确，组织学生成两路纵队进行慢跑 2.教师口令指导练习 （1）运动时头部要尽可能靠近运动方向那一侧的身体 （2）扩胸时掌心向前或者向上，振臂时大小臂成90度夹角 （3）双脚不动，上体左右旋转90度 （4）髋部向下坐 要求：保证学生身体进入准备状态，能够完成接下来的体育课学习 一、课堂常规 １．体委整队向老师报告。 ２．向老师问好。 要求：精神饱满，情绪活跃。 如所示，学生成二列横队集合 ××××××××× ××××××××× ▲ （X代表学生，▲代表老师） 二、热身活动 1.学生整齐有序的成两路纵队慢跑 2.四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求： 1)动作舒展，用力适度 2)充分活动各部位关节以避免运动损伤 基 本 部 分 一、复习简化太极拳第一组动作： 重点： 第一式：动作的平稳，上体舒松正直； 第二式：动作的连续过程； 第三式：定势的动作造型。 难点： 1、野马分鬓：重心转换技术和上下肢的配合 2、白鹤亮翅：重心转换技术 要求： 提高动作质量和熟练程度。 二、学习简化太极拳第二组动作： （四） 搂膝拗步 动作分解： 1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推 2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推 重点：腰的转动及上下肢的协调配合 难点：两手臂的运转路线 五） 手挥琵琶． 动作分解： 跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂 教学重点：两臂的动作细节。 要点：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰松胯。推掌时要沉肩垂肘、坐腕舒掌，同时须与松腰、弓腿上下一致。 搂膝拗步成弓步时，两腿跟的横向距离保持约 30 厘米左右。 （手挥琵琶） （六） 左右倒卷肱 动作分解： 1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 教学重点：步法的稳定与手法与眼神的配合 教学难点：步法、手法及眼神的协调一致 要点：前推手不要伸直，后撤手也不可直向回抽。退步时走“之”字形，脚尖先着地，再慢慢全脚踏实，避免使两脚落在一条直线上。最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做“左揽雀尾”的动作。 教法： 1、教师领做，集体练习； 2、教师针对存在的问题进行分析，并提出改进意见； 3、采用分组练习的方式进行改进提高； 4、个别辅导，纠正错误。 教法： 完整示范—分解教学—完整教学 1、教师示范动作 2、教师边示范边讲解动作 3、教师领做，学生模仿练习。 4、教师口令指挥，学生集体练习。 5、学生分组练习，教师巡视指导；纠正错误动作，强调动作要领。 6、学生分组练习体会，教师个别辅导。 组织过程： 1、每式学完后自由练习之熟练程度达到80%进行下一式学习。 2、三式学完后，整体进行练习，教师喊口令学生集体练习。 3、一排一排分组进行练习，教师一排一排指导学生纠错。 如所示，学生成四列横队集合 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：跟随音乐（或口令）连贯的完成前三式的动作 学法： 认真观察并模仿教师动作 两人互相喊口令进行动作练习，并互相纠错。 积极向教师询问不懂的地方 跟随音