郑所南《太极祭炼内法》研究的中期报告.docxVIP

郑所南《太极祭炼内法》研究的中期报告 首先，郑所南的研究是关于太极拳这一传统武术的一种内功练习方法——太极祭炼内法的研究。该练习方法被认为可以提高身体素质、增强内力和培养内功。郑所南的研究目的是通过研究该练习方法的历史沿革以及其内涵和重点，探究太极拳古代内功训练的演变和发展以及其重要性。 在研究中期报告中，郑所南首先考察了太极祭炼内法的源流、起源和演变。他提出，太极祭炼内法是从古代道家所倡导的内功养生方法中演变而来的。然后他通过书籍和文化史料的搜集，系统地整理出了太极祭炼内法的演进过程和特点，并结合历史文化背景进行解释和分析。 接着，郑所南详细介绍了太极拳内功训练的关键点和重点。他指出，太极拳内功训练的关键是通过呼吸、动作和意念三者的配合来达到身心和谐。而在运动过程中，重点则在于着重训练肌肉的柔软度、关节的灵活性、身体的协调性和内力的贯通性等关键技能。 最后，郑所南总结了太极祭炼内法的研究成果，并指出对于太极拳古代内功训练的研究，还有许多待深入探究的内容。他提出了亟需再研究的内功技能、传授方式以及太极拳与其他武术的关系等问题，以期为太极拳传统内功的系统化研究提供更多的参考。