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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 训练计划个人训练计划 训练计划范文个人训练计划范文1　　今年我校高三的体育考生有38人，为能满意有志报考体育高等院校同学的心愿，积极和学校实施的素养教育协作起来，服务于同学，确保同学能顺当地接受高等教育，实现个人的奋斗目标，严格加强训练，科学指导，帮助他们树立科学的人生观、世界观、价值观，坚持业余时间的训练，争取在20**年4月体育专业考试和六月全国文化统考双达线。依据同学的实际状况，作出以下计划：　　训练时间：星期一到星期六　　早读时间：6：30-7：30　　下午：第七节课——18：30分　　要求：　　①指导老师全面分析各个同学的详细状况，依据训练计划，备好训练课时计划，严格训练，科学指导。　　②同学坚持刻苦训练，不断挑战自我，听从指导老师的指导和训练内容的安排，实现 心中抱负目标。　　③加强训练安全管理，切忌盲目性训练和死练，将运动损伤掌握在最低点，确保20**年4月考试顺当进行。　　④积极协作班主任和年管会，做到学习、训练两不误，文化成果目标拟定在450分以上　　考前须知：　　〔一〕在本学期要防止各种运动伤病，并调整好同学的考前心理状态。　　〔二〕根据考生耐力差异分不同组，制定不同起点成果来进行训练，起点成果不要定得过高。　　〔三〕科学合理掌控运动负荷，按部就班，波浪式地上升，防