睡眠障碍与抑郁焦虑.pptVIP

睡眠障碍与抑郁焦急;什么是真正的睡眠？;我们需要多少睡眠？;假如睡眠不足会怎样？;你可能遇到的睡眠问题;什么是睡眠障碍？;心理原因：如遇到亲人离丧等事件或因为 焦急、抑郁等情绪引起 躯体疾病：如脑动脉硬化、甲亢等； 或躯体不适：如疼痛、气急等 年龄原因：伴随年龄的增长，睡眠障碍的发 病上升 药物原因： 兴奋性药物: 咖啡因、利太林等 镇定催眠药撤药所致的反跳性失眠;睡眠障碍会引起那些情绪问题;睡眠障碍造成的不良后果？;睡眠障碍与抑郁、焦急的关系;常见的处理措施;;催眠药使用原则 ： 根据失眠类型使用不同的药物 使用最小的有效剂量 短期使用 逐渐停药 ;什么抗抑郁剂是睡眠障碍患者的最佳选择;心理疏导： 耐心解释睡眠机制，消除病人对失眠的恐惊心理； 改善人际关系，尤其是夫妻关系、婆媳关系等； 培养良好的睡眠习惯： 只在有了睡意才上床，把床作为睡眠专用场合，尽量不在床上做与睡眠无关的活动； 睡前用温水洗脚、喝些牛奶、看看不感爱好的电视等，可诱导病人出现睡意； 生活有规律化，不论睡眠怎样，每天同一时间起床。;良好睡眠的小窍门睡眠障碍与抑郁焦急;什么是真正的睡眠？;我们需要多少睡眠？;假如睡眠不足会怎样？;你可能遇到的睡眠问题;什么是睡眠障碍？;