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艾灸必知：艾灸的次序、时间、灸量知识最全汇总！ 艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，让人一头雾水的是，这么多穴位，终究先灸哪一个 相信好多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃相同，时间不对，多少都会影响到药效的汲取。相同，艾灸穴位的先后次序，什么时间段施灸最好，以及灸量是多少，这些在必定 程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用，今日我们就来谈谈艾灸的次序、时间、灸量！ 施灸讲究先后有序 “药王”的孙思邈在其着作《千金方》中清楚的记录着：艾灸应该依照先阳后阴，先左后右，向上后下的原则。 作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。所以，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。 施灸的次序，临床上一般是： 先灸上部→后下部 先灸背腰部→后灸胸腹部 先灸头部→后灸四肢 先灸阳经穴位后灸阴经穴位 先灸左边→后灸右边 施灸量先少→后逐渐增添 如不按次序施灸，先灸下部，后灸头部，患者可能会出现头面烘热，口干咽燥等不适感。在施灸时还需联合病情，因病制宜，不行拘泥。艾灸最正确时间 1、一天中最正确施灸时间 据《内经·灵柩》记录：先人又将一天赋为春夏秋冬四个时期，清晨为春、日中为夏、日落为秋、子夜为冬。 依照详细时间来分即是： 清晨3点到上午9点是一天的春天，叫日春 上午9点到下午3点是一天的夏天，叫日夏 下午3点到夜晚9点是一天的秋天，叫日秋 夜晚9点到清晨3点是一天的冬天，叫日冬 上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸能够事半功倍，特别是针对阳虚、 气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不行形等。 自然依据不同体质和病症，艾灸的时间也不相同，如调治脾胃功能，能够在清晨9-11 养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。 一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。 2、人体每个部位施灸时间 一般来说头部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，头面胸部穴位施灸时间相对短一些， 20~30分钟；  点灸， 建议 四肢尾端皮薄而多筋骨处施灸时间，建议30~40分钟； 背部（背部腧穴）、下肢等肉厚部位则多灸长灸不妨，任何灸法均可使用，建议施灸时间40~60 分钟左右。 艾灸时的灸量 艾灸灸量是指灸疗对机体刺激的规模、程度、速度和水同等。它是灸治所致的刺激强度和刺 激时间的乘积，取决于施灸的方式，灸炷的大小、壮数的多少，施灸时或施灸后刺激效应的时间等要素。掌握最正确灸量，有助于提升疗效，防备不良反响。 1、由时节、地理定灸量如冬日灸量宜大，方能祛寒通痹，助阳回厥。另如北方风寒凛列，灸量宜大;南方天气暖和，灸量宜小。 2、由病情、病性定灸量病深痼疾，一般灸量宜大。如老年或体弱之保健灸，灸量宜小，但 须坚持日久。病在浅表、灸量可小;在内则灸量宜大。痈疽阴疮虽发于体表，但病根在内，故灸量亦须大。 3、由年纪、体质、性别定灸量不同的年纪、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性不同。古有以年纪定灸量，称随年壮，即随年纪由小至大而递加壮数，以壮年为限度。尚应试虑体质状况，并据男女生理、病理之差别而定灸量大小。此外，因为种族差别，灸量对机体的影响亦姝。 4、由患者感觉定灸量患者感觉分二类，一为施灸后的灼热感。依据不同病情，有的仅要求 局部温热感，有的则要求有烫灼感， 可按患者口述而加控制。 另一类为灸的传导感觉， 如隔 蒜灸中的铺灸治疗虚劳顽痹，须灸至患者自觉口鼻中有蒜味时停灸。 这也是一种控制灸量的 依照。 5、由灸炷大小定灸量灸炷的大小，古籍述之颇详。 《备急千金要方》云：“灸不三分，是谓 徒冤，炷务大也”。要求艾炷底部范围不小于 3分。此间接灸而言，若直接灸则否则，艾炷 可小至粟粒大。在施灸时，经过选择适合大小之艾炷以控制灸量。 6、由施灸次数定灸量将规定的壮数，一次灸完为顿灸，分次灸完称报灸。对体质差者及头 四肢等云：“若并灸之，恐节气血尴尬，必分日灸之或隔日灸之” 。 所以，相关艾灸的灸量是综合考虑的，一般来说，创伤灸疗，成效较佳；或许可采纳连续多 次短时间的艾灸达到相同的成效。 “湖北蕲艾厂”为您供给更多的健康知识。查经络、查穴位在首页的右下角有一个 “艾灸学 堂”的工具，能够学到更多穴位知识。还有“您哪里不舒畅”等常有疾病的艾灸方法。认识 更多的艾灸知识。