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《排球正面双手垫球技术》作业设计
绵阳市游仙区新桥中学 常春霞
作业类型：课后练习作业
作业功能：复习巩固
学情分析：
七年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿 能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。2、七年级学生运动参与 能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一 面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演 性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
作业目标：
一、熟练掌握排球正面双手垫球动作技术要领，提高垫球稳定性。能 够在规定范围内完成对墙垫球，
二、发展学生速度，灵敏及全身协调性，发展学生体能。
三、在排球练习中形成开朗大方的性格，培养学生团结合作意识和终 身锻炼理念以及战胜困难的优良品质。
作业内容：
一：视频作业
观看中国女排子的比赛（任何一场均可）
设计意图：通过观看视频，建立正面双手垫球技术的直观感知，明确 正面双手垫球技术在排球比赛中的重要性。从思想上建立正面双手垫 球的概念认知。
二：必做练习
1、移动步伐练习（40秒/组义5）
2、腕关节上方10厘米处做标记，两人一组击固定球（30次/组X5）
3、自抛自垫（30次/组X5）
4、两人一组一抛一垫练习（30次/组X5）
设计意图：进一步巩固对击球部位和手型的认知，熟练掌握正面双手 垫球动作。
三：选做练习
1、侧滑步抛垫球练习（30次/组X5）
2、对墙一抛多垫练习（30次/组义5）
3、两人一组对垫过线/过网练习（30次/组X5）
4、徒手模仿垫球动作（30次/组X5）
设计意图：巩固击球部位和手型的正确使用方法，固定垫球范围，提 高垫球高度，提高身体夫人协调性和灵敏性
作业反思：
学生利用课外、校外活动时间主动积极的完成课后作业，既巩固 了课上的学习成果，又达成了本次作业的目标。作业中包括了基础性、 探究性、拓展性、实践性等作业内容作。业形式多样，有梯度，符合 双减提质减负的要求。学生在完成作业过程中由中国女排夺冠激发乐 学、好学的学习兴趣，从而主动积极地投入到各项基本技术的练习中, 使各项技术、体能、综合素质能力均有所提高，从而为学生终身体育 锻炼奠定基础。
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