假期出门游玩穿衣建议.docVIP

假期出门游玩穿衣建议 根据天气备足衣物 出游前应根据天气预报情况，带足衣服，如有阴雨天要备好防水衣物和厚外套，以防感冒。 注意温差及时增减 根据早晚温差变化，穿衣应以不出汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下。旅途中运动出汗不宜一次性脱下过多的衣物，避免受凉致病。 衣物合适不紧绷 着装应宽松舒适，以简洁大方为宜，衣料最好选用透气性好、吸湿性强、柔软服帖的棉布。 选择舒适运动鞋 鞋子应选轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，鞋子大小要合适，方便长时间步行。 户外活动当心防晒 在烈日下活动时，尽量穿浅色轻薄的长袖衣服，出门前涂抹防晒霜，还要准备好遮阳伞、遮阳帽、墨镜等。 野外活动防蚊虫 在野外活动时，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹蚊虫驱避剂，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蚊虫叮咬。